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🌿養生藥膳☪E牌鯊魚乾🦈

@DistantRain

Tue, Apr 19, 2022 9:42 AM

1

有

現在想想，其實我真的自從被二哥引薦工作後，我就非常順利的獨自活到現在

遇到不少好房東和鄰居

除了我自己剁手手買東西之外，其實經濟方面都沒太大問題，除了因為出意外得開始養傷

尤其我脫離家裡以後更是病況大幅減輕

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@DistantRain

Tue, Apr 19, 2022 9:47 AM

算是自己一步步給自己安排治療，靠自己一路過篩和調整吧

我自己很清楚，當憂鬱或PTSD症狀開始從重轉中，就會經歷非常噁心的過渡期

因為我的腦袋非常不適應負面情緒的壓力值減少（戳額頭

而我也有做一些相關查詢，確認人會需要花好段時間適應腦內分泌的變化

因為這就像是給一個壓力鍋要洩氣一樣，鍋子必須撐住氣壓向外噴發的衝擊

而在這個過程裡，發病時的疼痛和刺激會比重病狀態更嚴重、更劇烈

如果沒能撐住的話，很多人會在這個過度期中解決自己

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@DistantRain

Tue, Apr 19, 2022 9:50 AM

不過我能這樣撐過來，有很大一部分算是我並不依靠現實的連結

如果我出現想要找誰求助的想法，我會立刻逼自己停下來

然後一次次逼自己分批調節感受份量

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@DistantRain

Tue, Apr 19, 2022 9:52 AM

更別說我的本能反應會在發病時、別人跟我談話的話，我就會馬上關掉情緒感受能力

這也變成我不能在這個過渡期求助任何人的原因

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@DistantRain

Tue, Apr 19, 2022 9:53 AM

我的本能，會讓我無法進行自主調節

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@DistantRain

Tue, Apr 19, 2022 9:55 AM

這反而不會有利於我的治療

所以我的發病期大多會維持自己一個人

在無法自我掌控的臨界狀態期間，會在噗浪上瘋狂寫了很多失去理性的言論，但內容大多是在試著整理思緒和感受

如果能控制，我就會遠離網路，或者會出現刪掉大部分好友（會頻繁日常談話的）來避免對方被我騷擾到

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@DistantRain

Tue, Apr 19, 2022 10:26 AM

但我也必須說，還是多少有依賴J的幫忙，雖然我還是很訝異他怎麼會在那種狀態期間出現（摸下巴

明明是個超級大忙人

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@DistantRain

Tue, Apr 19, 2022 10:29 AM

但他就、偏向是讓我「能睡著」

雖然我也不確定該怎麼形容，可是我不會否認在自我治療的這段期間，他的出現幫了我不少

畢竟現實中，能壓制我的人很少

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@DistantRain

Tue, Apr 19, 2022 10:31 AM

光是之前治療過程中，我還殘留理智的時候就需要四五個也是運動系社團的大男生架住我，才能勉強把我制在原地

如果是更貼近崩潰的臨界點，要能控制我的也得是傅教練他們那樣規格了（望天

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@DistantRain

Tue, Apr 19, 2022 10:33 AM

說到底我就是個人高馬大，還能拳擊力道堪比男性成績的人了（以負傷狀態來說

所以現實中真要能有人在我發病狀態要靠近，必須要有相當程度的能力（看

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@DistantRain

Tue, Apr 19, 2022 10:34 AM

也因為J的幫忙，我也確實能好好睡好好休息

有人協助壓制至少……不會出人命（笑

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@DistantRain

Tue, Apr 19, 2022 10:37 AM

主要嚴重的情況來說，是從前年開始吧？前年的八月差不多是症狀開始的時候，然後去年九月越來越嚴重，十月給自己做了個決定大轉換

在有一陣沒一陣的不穩定期裡一路到現在，現在算是還蠻和諧的

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@DistantRain

Tue, Apr 19, 2022 10:39 AM

不過我自己也是有一直在觀察，我的發病程度有越來越輕，也越來越能意識自己的病大概在哪個水平線去調整

同時是我在這段期間其實一直都在減少社交量，讓自己沒有太多方面的東西需要去顧慮，所以每日精神消耗值一直都在慢慢減少

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@DistantRain

Tue, Apr 19, 2022 10:43 AM

某些層面來說，我實際上已經開始步入藝術家人生（？

就是我的人生不是創作就是工作

也因為社交量減少，所以有更多時間去整理思緒和自己想弄的東西

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@DistantRain

Tue, Apr 19, 2022 10:45 AM

這對我來說其實算好事，因為我只有在進入創作模式時會狀態好轉

而且能專注在自己想做的事上有助於心情放鬆

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@DistantRain

Tue, Apr 19, 2022 10:46 AM

就各種角度來說

我很貓

我可以跟人往來，但我更喜歡獨處思考，工作方面也是，比起多人一起做事的那種地方，我更喜歡獨自一個人作業

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@DistantRain

Tue, Apr 19, 2022 10:51 AM

也因為如此，我的情感需求很低（摸下巴

對於現實的情感我放得很輕（有就有、沒有也沒差）

對夢向的情感我也清楚不能比重超過對於現實的意識，不然這就會給週遭添麻煩

我真的看過有些夢女是嚴重到……像是夢到認為夢角是真實活著，其他活人都必須配合自己、尊重夢角存在，要遵守某些規則

並且認為可以死後去夢角身邊，只要讓自己過得越慘，那夢角就會出現在自己腦海&夢裏來安慰自己，還把這個想法擴散出去

同樣是夢女，這種的我看得很懵