忘記紀錄這週諮商的事情
這次的諮商老師本身有在外面接案，是三個小孩的媽媽，感覺經驗蠻豐富的，提供我很多不同的思路；上次諮商的老師是來實習的碩班學生，比較把重心放在同理我的感受

我這次提到我小時候常常感受到媽媽生氣就會不理人，所以我變得很在意其他人的情緒，姐姐也是生氣就不理人的類型，我去問了姐姐有沒有發現媽媽也是這種人

結果答案讓我滿震驚的，我姊完全沒有感覺，他完全沒發現我媽生氣會不理人，而且他也說他不在乎這件事

老師說可能姐姐是家庭的權力上層，所以他理所當然不用關心其他人的情緒，而且他是情緒外爆型的，不爽就表現出來，所以大家都不敢惹他；我在家庭權力下層，所以才注意到大家的情緒而且被影響

老師自己也說他家裡有一個小孩就是脾氣比較差，他跟他老公也會不敢惹他，我自己想想也是，以前也交過常發脾氣的朋友，大家就會看他臉色，做決定的時候比較遷就他

老師說我不舒服的這些事情因為我都沒有提出來，所以大家理所當然的覺得我調節的幅度比較大，所以不敢跟姐姐提的要求都會來告訴我

但其實我覺得很委屈欸，我不是沒提過要求，也不是沒回嘴過，只是大多數都會被忽略或是反駁，我很討厭明明是同一件事情，一定要我大哭或是暴怒，我媽才會正視我的需求，或是同一件事情，我姊幫我去講，我媽就答應他。雖然最後都能達到我的要求，但我真的覺得這樣好累，大哭跟暴怒都讓我很累，明明就可以理性討論

然後提到很多事件，老師就會說因為我沒有提出我的要求，所以我爸媽沒有學會要怎麼照顧我，叫我要試著提出要求，這個我也覺得好累，不過我會努力看看的

我媽是那種問我們要吃飯還是麵，回答我要吃麵，我媽還會反問蛤～為什麼不吃飯～

就是他常常內心已經有答案了，但他還是要再問別人，問了又不管別人的想法，我覺得自己是非常在意「被尊重」這件事情，明明問了卻又不在乎別人的想法很討厭

老師給的方法跟我在網路上查的一樣，就是要用輕鬆的語氣回應媽媽，因為媽媽沒有意識到他不注重別人的回應，可能就要先問媽媽說可是你剛才問我了耶～我想吃麵啊～

不過我覺得這些事情都不是第一天發生的，我從小到大我媽就是這樣對我，有時候要用輕鬆的方法我其實沒辦法，因為我內心其實覺得很委屈

還提到一件事情，就是我媽跟我姊都會來找我抱怨，尤其是我媽，他覺得我姊上班很累所以都不會去跟我姊抱怨，有時候講的話題還會叫我不要告訴姐姐
我雖然不想聽，但還是覺得都是一家人，我也難得回家，就聽聽吧

但是當我有情緒想對家人抒發的時候，很常會得到沒有同理心的回答，不然就是他們完全不懂我想表達什麼

跟我姊聊天的時候，我姊講話也很直，例如推薦他衣服，他會直接回我醜死了，這種我覺得你這樣回話應該會沒朋友吧？？？的討厭回應

老師說是因為人有下層腦跟上層腦，下層腦就是可以不用使用大腦的下意識回應，可能媽媽跟姐姐都覺得跟我相處很有安全感，所以每次回應我都是使用下層腦，他們不是沒有這些社交技巧，只是沒有對我使用，我心裡其實是覺得我完全不想要，這樣好痛苦

還有就是老師說人與人的相處有界線，每個人的界線設定都不一樣，也許媽媽的「我」這個界線裡面也包含了我本人，把我當成自己的一部分，所以才會每次都用下層腦來回應我

我住院的時候姐姐來醫院照顧我，我還在急診，我爸借傳訊息給我，說我姊一聽到我住院，就說自己可以來照顧我，叫我要好好感謝我姊

老師說這可能也代表姐姐在家庭權力的上層，所以爸爸不是先來關心我的身體，而是先叫我要感謝姐姐

不過我覺得很大一部分是我爸本身是個白目仔啦

我家很注重物質上的供應，我還沒工作所以大家都認為我對家庭沒有付出，老師說大家可能都忽略了我對家裡情感上的付出，他說我可能其實是家裡的情緒調節鈕，所以大家有什麼事情都敢來跟我說

像是我媽自己脾氣很差，不順他意的事情大家就不能做，結果我小時候、我爸跟我媽都分別來跟我說過，叫我脾氣不要這麼差，要改，我媽還說叫我脾氣不能像他那樣

但我其實覺得好可笑喔，你自己都發現你脾氣很差了，幹嘛不自己改，還叫別人改？叫別人改了之後好讓更多人包容你的壞脾氣嗎？

而且都意識到自己脾氣很差了，那就有可能修正了吧？根本就自己不想忍，好像自己不愛讀書但妄想小孩當醫生的那種人

這次的功課是要問我媽覺得我是怎樣的女兒？有覺得我成熟嗎？對我的想法是什麼？有覺得我常常聽他抱怨嗎？

然後可以委婉的說自己其實在外面也有受委屈，但不會每次都告訴家裡，因為家裡沒辦法同理我的感受

我還是希望我的小孩能當醫生

彥彥 : 那要提供他念書ㄉ環境