【日日正念】4/15

每天一張正念卡，靜心呼吸，陪伴自己。
神諭卡協助我們以不同的角度來看待生命。
歡迎大家留言分享心情感受。
366正念卡 正念覺察 正念陪伴 IET 大天使拉斐爾

4/15 Kin227 韻律的藍手
【充電短句】

☽我是療癒者
☽我有實踐(實現)的力量
☽我從做中學習

4/11-4/22，今年度(Kin224電力黃種子)的共時力量週。讓我們一起利用這13天的每日充電語句來調整心念，去蕪存菁，進而言行合一，顯化所願。

☽從4/11~4/22每天都會有三句當日充電短句。
☽可念誦短句當肯定句靜心，或是延伸覺察，書寫心情。
☽短句會發在每日的日日正念底下，不再另開新噗。
很適合在醒來或睡前做為靜心觀照自己的練習。
讓我們一起渡過這考驗心靈/意志力的13天吧。

Body scan 45 minutes 身體掃瞄45分鐘練習：正念減壓課程 Mindfulness-B...

正念覺察身體掃描45分鐘。

天使冥想音檔02【睡前的白光靜心冥想】

睡前白光冥想。

今天是藍手日，所有一切跟手相關，手作，靈氣，煮飯，做任何東西都能夠跟自己調頻。
在做的時候加入一點細心，仔細去感受手是怎麼動的? 心情如何? 身體是放鬆還是僵硬的?

最後再選一個喜歡的音檔來作為一整天的ending陪伴身體


下午要和朋友交換Bars~哇~好共時哦。
還可以怎樣更好呢?