去年五月附近開始的體重變化
從76掉到70後開始變慢
然後已經在66附近停大概三個月
希望身體已經習慣66的體重
這樣就可以繼續減體重了

中肯!!

最明顯的變化除了體型就是食量吧

如果食量跟76公斤時一樣，那還是會回去的。
去年擔心食量會很難改變，但是變成66左右的想在食量感覺只剩原本的1/3。
我以前食量真的好可怕

76kg時每天可能吃3500卡
現在吃1400卡
要到50公斤可能要看到800卡