銀星狼肯
@wolfken
Sat, Apr 9, 2022 11:42 AM
4
練大的缺點就是跑步爬山單車的運動負擔也有點大
健身房也可以進行負重爬坡訓練，我們家這邊的健身房跑步機調坡度、背著登山大背包也是練得蠻有感的，外加帶著口罩模擬高山吸不到氧氣。
掰噗~
@baipu
正在
Sat, Apr 9, 2022 11:42 AM
(筆記筆記)
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健身房也可以進行負重爬坡訓練，我們家這邊的健身房跑步機調坡度、背著登山大背包也是練得蠻有感的，外加帶著口罩模擬高山吸不到氧氣。