天天運動還是有回報的，體重終於掉回48，開心

噗主太厲害了

想問噗主都做什麼運動

好厲害 恭喜

chili1674: 快速走路，一分鐘120步，維持一小時
途中會和朋友聊天或者聽podcast
因為不喜歡在運動場跑，所以我是在街上隨便找一個方向直直前進，半小時就回程

謝謝大家

好奇噗主飲食也有控制嗎

star5693: 嘛算是有，早餐一定是吃麥片，而且必須要喝足夠的水 (一天會喝到2000CC)，但是其實最近反而在正餐後多吃了零食ry，不過除了三餐以外的時候絕對不吃東西。