無糖綠茶
@dd3erictw
Thu, Apr 7, 2022 10:02 AM
1
今日健身房
掰噗~
@baipu
說
Thu, Apr 7, 2022 10:02 AM
是阿~
無糖綠茶
@dd3erictw
Thu, Apr 7, 2022 10:03 AM
今天深蹲
教練直接從50kg加到58kg然後最後上到70kg
在蹲的時候其實蠻累的
不過我的腳其實意外的沒有很痠
無糖綠茶
@dd3erictw
Thu, Apr 7, 2022 10:04 AM
不過在跟教練提問了這個問題之後
他說「也有可能明天會比較有感覺」
幹wwww
無糖綠茶
@dd3erictw
Thu, Apr 7, 2022 10:05 AM
然後今天多上了一個新的動作
引體向上
沒錯
就是照片這個動作
https://images.plurk.com/4xsG4LeWfwQ7FMuVeEsjJQ.jpg
無糖綠茶
@dd3erictw
Thu, Apr 7, 2022 10:08 AM
不過可能因為第一次學 所以腳下是有放輔助的
不過就算放了輔助還是有夠累
做完3組之後前臂肱橈肌直接痠到不行
這樣我怎麼
沒事
我什麼都沒說
無糖綠茶
@dd3erictw
Thu, Apr 7, 2022 10:10 AM
做完引體向上之後做了槓鈴胸推
但是因為前臂很痠的關係感覺動作品質上沒那麼好
可是還是有盡量做到教練的要求www
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