ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Apr 6, 2022 6:10 PM
請問旅人 我現在該幹嘛
乖乖躺床上
去讀書
去補一下課
大致情形
ಠ_ಠ - 我不知道 好痛苦 睡不著 每次一痛苦我就想自殘 分散注意 怎麼辦 明明吃了藥之後還是睡不著 ...
wine9152
Wed, Apr 6, 2022 6:10 PM
躺一下吧
wine9152
Wed, Apr 6, 2022 6:11 PM
試看看白噪音有沒有用？
virgo4417
Wed, Apr 6, 2022 6:13 PM
去玩一下像FGO周回一樣無聊的手遊？我每次周回(刷關卡)都會很快睡著
witch7791
Wed, Apr 6, 2022 6:13 PM
躺床上吧！
weasel3677
Wed, Apr 6, 2022 6:13 PM
躺著放白噪音試試看
virgo4417
Wed, Apr 6, 2022 6:15 PM
(認真回) 做一下全身素描(full scan meditation) YouTube 上很多這種影片
chili5247
Wed, Apr 6, 2022 6:15 PM
躺床 做腹式呼吸
ಠ_ಠ
Wed, Apr 6, 2022 6:20 PM
謝謝旅人 我再躺一下床試試看好了
耳朵耳鳴已經開始變嚴重了⋯⋯
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乖乖躺床上
去讀書
去補一下課
大致情形
耳朵耳鳴已經開始變嚴重了⋯⋯