ㄏㄗ( ￣▽￣)σ人中柯基
@minihydensun
Tue, Apr 5, 2022 6:16 AM
1
https://images.plurk.com/6cjECCHqMpFVt7I0xk8oUA.jpg
今天上核心的戰利品，兩隻手肘都磨破皮。
棒式真是...不得了啊...
ㄏㄗ( ￣▽￣)σ人中柯基
@minihydensun
Tue, Apr 5, 2022 6:34 AM
以為課程只有我一人，結果還有另外四個團進團出的大男人，總覺得有點尷尬，還好他們沒有理我，反而互噴垃圾話，所以上課氣氛滿好的，這樣我以後不怕跟陌生人一起上課了
ㄏㄗ( ￣▽￣)σ人中柯基
@minihydensun
Tue, Apr 5, 2022 7:00 AM
課後吃了牛排餐，外帶九折，店員幫我裝了一堆自助吧的玉米濃湯和飲料，還烤了兩片香蒜麵包，也太佛了吧 幸好店家有撐過疫情，我還要再去外帶！
梅梅
@Megan87
Tue, Apr 5, 2022 7:25 AM
棒式真的....是..時間暫停魔法....
ㄏㄗ( ￣▽￣)σ人中柯基
@minihydensun
Tue, Apr 5, 2022 7:26 AM
梅梅 : 我的靈魂都...跟著凍結...
梅梅
@Megan87
Tue, Apr 5, 2022 7:26 AM
每次做完都要在地上打滾哀嚎（浮誇
ㄏㄗ( ￣▽￣)σ人中柯基
@minihydensun
Tue, Apr 5, 2022 7:28 AM
梅梅 : 而且教練一下叫我們換手撐臥，一下叫我們開合跳，好恐怖！核心好恐怖！
K☆
@imntoywtf
Tue, Apr 5, 2022 7:57 AM
棒式很棒很爽的
ㄏㄗ( ￣▽￣)σ人中柯基
@minihydensun
說
Tue, Apr 5, 2022 8:23 AM
K☆ : 我現在腰好痠手腳也好痠 ←就是這樣
除了看劇外無法做別的事(不過比上次直接昏迷好很多)
K☆
@imntoywtf
Tue, Apr 5, 2022 8:34 AM
一邊棒式一邊看劇
ㄏㄗ( ￣▽￣)σ人中柯基
@minihydensun
說
Tue, Apr 5, 2022 8:34 AM
K☆ : 魔鬼!!!!!
Alex Xu
@SephyCloud
Tue, Apr 5, 2022 9:47 AM
https://images.plurk.com/1gYsjKnIGTaVRo3infIUvP.jpg
是這個棒式嗎？
我記得有說每天堅持五分鐘
一個月就三公斤
ㄏㄗ( ￣▽￣)σ人中柯基
@minihydensun
說
Tue, Apr 5, 2022 9:51 AM
Alex Xu : 我不知道我能不能堅持五分鐘欸，如果不要做那些撐臥和開合跳的話，也許可以挑戰看看(thinking)
Alex Xu
@SephyCloud
Tue, Apr 5, 2022 10:02 AM
ㄏㄗ( ￣▽￣)σ人中柯基 : 我連一分鐘也不行
這個超吃力
ㄏㄗ( ￣▽￣)σ人中柯基
@minihydensun
說
Tue, Apr 5, 2022 10:06 AM
Alex Xu : 努力看看，一個月三公斤欸！
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