抱怨一下
飽受失眠的痛苦應該有快4年左右了
就像現在 其實我已經在床上躺了10幾個小時了
失眠焦慮強迫憂鬱每個都一點點的找上我
我迫切的希望醫生繼續給我美得眠
即便吃兩顆對我來說都沒用了
而且還會被朋友開玩笑以後都不用怕別人對我下藥
嗚嗚嗚嗚 神啊 讓我好好睡一覺吧
這是我家的雞塊喵

老實說從開始看精神科接觸各種藥物之後
工作或是社交都讓我覺得好難

副作用不是嗜睡就是頭暈或是記憶力下降
但是我的藥又一直增加劑量 增加到最頂
直到醫生說我這個年紀再這樣吃下去以後該怎麼辦
還記得那是我17歲左右的事⋯

兩顆fm2確實是不足以讓我擁有一個好睡眠啦
但還能怎麼辦 嗚嗚嗚嗚 乾脆把我一棒敲暈吧

真的辛苦你了
我光是喝了咖啡稍微從11點躺到1點多才睡著，就蠻痛苦的
我幫你找了一個影片，希望能幫上你的忙

經驗分享：焦慮症憂鬱症，失眠怎麼辦？

真的辛苦你了
要不要試著運動看看呢
有時間的話晚上去健身房運動一下回家洗個澡

或是家裡也沒有浴缸泡澡
沒有也可以泡泡腳就好
可以多做一些放鬆身體肌肉的活動

因為我以前也是狀態非常糟
但吃藥都沒甚麼用
最後還是自己想辦法放鬆就有稍微好一些