人體燒杯D27
今天去吃吃到飽

先找了黃阿文和四周那本書來看
體驗課會問教練：
暖身～配合心率到70% 可以嗎

修正：心率70%是運動熱身，重訓熱身是針對要訓練的肌肉
自己排的課表可不可以
一個星期休2還是要另作安排
器材操作，鎖肩？
試自己的操作重量
～關於器材操作，可以搜尋XX 錯誤 之類的
收操
怎麼吃

現在每週其實會去3次有氧團課
有接觸到深蹲和划船了
最痛苦的一個深蹲動作是蹲下去之後不能起來，要上下移動……幹……