JINQ♥
@shizuenishikawa
Sat, Apr 2, 2022 2:48 AM
運動了3個月，在3最後一週，終於從背肌無感到肩胛肌肉知道怎麼發力了
，但靠近脊椎兩側的肌肉感受度還要繼續加油
掰噗~
@baipu
說
Sat, Apr 2, 2022 2:48 AM
才不告訴膩雷~~~
JINQ♥
@shizuenishikawa
Sat, Apr 2, 2022 2:55 AM
這真的是運動白癡如我用汗水換的
不知道去做精油按摩能不能把腳結塊組成肌肉按開呢？
JINQ♥
@shizuenishikawa
Mon, Apr 4, 2022 5:49 AM
今天決定把計畫中的一件事延後一個月後再開始，不然時間跟意志力缺乏
，等減脂結束才能騰出1.5小時來安排的
JINQ♥
@shizuenishikawa
Mon, Apr 4, 2022 5:51 AM
教練很想要這兩天假日安排上課，但這兩天時間打算自主練習，跑一跑預計的時程
JINQ♥
@shizuenishikawa
Tue, Apr 5, 2022 10:12 AM
結果這兩天雖然有認真運動，但好像有點吃太多了
⋯⋯⋯⋯
JINQ♥
@shizuenishikawa
Sat, Apr 9, 2022 5:48 AM
原來原來⋯⋯⋯我的新手蜜月期結束了
讓我冷靜一下
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不知道去做精油按摩能不能把腳結塊組成肌肉按開呢？
讓我冷靜一下