雖然沒有自傷過
但是脾氣上來或是焦慮的時候的破壞欲總是會瘋狂的上漲
因為不能破壞物品所以就想破壞自己
但破壞自己也是不行的 所以總是只能忍住忍著 憋著的感覺真的很討厭如果有什麼辦法可以緩解這種破壞欲就好了……

我也會這樣...qwqq

celery2662: 光是努力不要破壞任何東西跟轉移注意力就已經很努力了 真的沒辦法讓心情快速的愉悅起來

破壞可以破壞的東西啊
撕廢紙 對床丟枕頭 彈琴彈很生氣的曲子 不然去運動也可以

goji2470: 目前最多是往牆上丟整包的衛生紙啦 一個真的忍不住也不會有什麼損毀之類的