TW的ㄧˋㄑㄧㄥˊ開始緊張，這邊想分享一些自我防護的小習慣。
本人目前座標東南亞，當地現在每天幾乎四五十萬確診數，辦公室一天到晚此起彼落咳嗽聲，也曾經有部門直接全空沒有人可以來上班的。
也在不知情的狀況下跟確診者同桌吃飯。
每個禮拜篩檢但都是一條線，經過觀察應該是真的沒事所以才敢出來分享一些心得。

從過年後到了這邊，一直到上週才打了第三劑疫苗。
深知自己沒有本錢生病，防護做得幾乎是到了over的程度，但我自己是覺得如果不這麼做、染疫的機率會很高。
以下是本人ㄉ日常，可以當參考

首先一定要平常心看待，平常心非常重要。也不要對病毒、整個大環境抱有過度偏見，畢竟沒有人願意生病。
每個包包都要放酒精、濕紙巾、兩份以上的口罩。（出門吃飯自備餐具）
進辦公室先把位置用酒精消毒再坐下，下班後換洗全身衣物、將所有今天用過的東西使用酒精消毒：包包、手機、電腦⋯⋯等（電器類不用酒精，但一定要保持乾淨！）

勤洗手洗腳，皮膚露出的地方一整天會用清水沖好幾次。衣物也要勤洗，不能偷懶。
外出衣物、鞋包等，一定要跟家居用區分清楚。
頭髮紮起來，避免大面積接觸（因為我頭髮很長 ）
不在人多的地方進食，或者要吃東西就趕快吃一吃，口罩盡量戴著。有不可避免的聚餐也是一樣，可以吃的就趕快吃，不要怕沒禮貌，如果沒有要繼續用餐就戴上口罩再聊天都沒關係，餐桌盡量不語。
一定要使用有蓋子的水杯，如果在外面吃飯水杯沒有馬上喝完，放太久就不喝了。
在疫情熱區市中心時，盡量全身包緊緊，我自己是會戴帽子穿外套⋯⋯等，到了自家或安全的地方再全部換洗、或者一天換兩次衣服都可以。

多喝水、運動、補充維他命、保持好心情避免過度焦慮！！！！！！！
手沒事不要亂摸！摸到了就給我去洗手！口罩務必務必一定要戴好

這邊很多例子是群聚感染但總有一兩個人沒事，口罩算是起了很大的作用。

大概就是這樣，其他的有想到再說吧⋯⋯
最後這兩條真的很重要！
希望大家有個愉快ㄉ連假
沒連假ㄉ先去哭了⋯⋯

明天上班的哭惹