昨天只睡了三小時但今天早上的課比上禮拜睡九小時還清醒

因為9小太多了
雖然每個人睡眠週期不同
但我推薦6小時

butter2820: 我覺得我大概8小會比較爽 我平常是5.6我覺得太少
不過9跟3合起來平均值的確是6啦

喔喔 畢竟每個人都不太一樣嘛
我自己是差不多適用平均值的90分鐘為一個睡眠週期去算的 而且睡起來剛剛好不會累