萬事問噗浪

最近跟朋友吵架，每次想起吵架內容或朋友，就會心跳跳很快，超不舒服……

想問旅人應該要怎麼緩解這個情況QQ
（有試過深呼吸，但只能緩解一下下）

alien8008: 原來這是壓力嗎！
第一次經歷這種事情，還以為是生氣或難過

深呼吸後緩緩吐氣 然後轉移注意

鵝的做法是，想像跟電影轉場一樣，畫面中間一條線切下來，把腦海中正困擾自己的畫面切開、推開，然後腦海的畫面回到目前眼前的事物上

去找新的對象相處，然後慢慢調適，之後釋懷再回來就會好了

ox4295: lark6814: 謝謝旅人，我會試試看的

ಠ_ಠ: