做任何事情之前都要冷靜，沉澱。可以有情緒，但不可以長久沉溺於情緒。

和家裡人要聊什麼呢？為什麼失去分享欲了呢？因為要有條有理，不帶情緒地講話是如此不易。我沒有流暢表達自我的自信，總是需要邊排好台詞。面對質疑就心虛，就是沒有做好準備。

關心像是演戲。我可以坦率關心他，可以跟他表達情緒，為什麼跟家裡人不行呢？像是怕會驚擾什麼，活得不快樂。

又在下雨了，活得要靠別人給予快樂，不願給予就是太吝嗇。

為什麼要這麼做？因為這是應該的，為什麼不是想要這麼做？為什麼失去了想這麼做的原動力？因為人的確是自我封閉的，表達情緒是會選擇對象的，緣分是這麼回事嗎？

長大了，要變得跟一個人好，就要發自心底想這麼做。我可以從我的父母身上得到什麼？便利的生活？

需求被傾聽、自我被尊重。努力被否定、嘗試被嫌做得不好。