大概是因為最近壓力大+生理期+我本來就容易胡思亂想。
看到烏克蘭的新聞，就會想到如果有一天台灣也被攻擊了，我要怎麼辦？我的家人怎麼辦？我的貓不太可能跟著我們走（而且還有七隻）那我要留食物給牠們然後自己逃難嗎？
無論是戰爭或者天災，如果有一天我不得已只好放牠們自己逃生⋯⋯光是想到這，我就開始崩潰大哭了

幹我剛剛真的是止不住地哭⋯⋯哭完跟貓貓們尋求安慰，沒有貓要理我

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幹哭到肚子更痛了

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這不是你能控制的

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先去睡覺休息

七隻貓貓
你戰爭消息看太多了，該停了

我知道，其實我沒有用手機電腦看，是家人吃飯時看電視就會看到⋯⋯
哎就只是突然很感傷，雖然知道生病和死亡我們都無法控制，但還是不願去接受

啊我發洩完了，偶爾這樣哭一哭也很暢通啦嗚嗚嗚嗚嗚

會擔心難免，現在就好好享受生活吧

nut635: 我家貓貓超可愛喔

希望大家都能好好的

希望我愛的人沒有病痛

喵喵，這種害怕的感覺，有部分是因為覺得自己什麼都不能做。這時候可以稍微再害怕一點點，然後認真的規劃。

比如說萬一有像烏克蘭被攻擊的狀況，就要掌握一些能活下來的技能。像有什麼是貓貓勉強可以吃的？或被斷水、斷電的情況，有沒有照明工具、小型能供電的物品、能長期保存的乾糧？

當通訊不良、中斷時，有沒有第二套聯絡方式 or 與其他家人約定的地點？

這些準備同時可以作為萬一地震、風災時的救急準備。小北有套裝還蠻便宜的。

在做準備的過程中，這個恐懼的利維坦就慢慢被分解成能處理的事項。即使還是會怕，行動也能成為舒緩壓力的出口。

btw 台灣軍隊雖然說不是世界第一，但真的不弱。

eagle801: 非常感謝您提供的建議！目前我們都有準備，但聯絡方式的部分倒是沒有想到，真的相當感謝您的提醒
會很焦慮的部分來自於貓不像狗狗可以帶著跟人一起，而我們家的貓又非常膽小，即使平時有在訓練，成效還是不彰。
目前想過最糟的情況就是乾糧、水備妥，門開著讓貓能自由進出，至少牠們還有活下去的可能。
只是日後能不能相見，牠們能不能好好活下去，是我一想到就很悲傷的原因。我知道在緊急狀況下能做到最好的選擇或許就是如此了，但無奈我是個悲觀的人⋯⋯

其實我也知道要阻止自己想這些，但「不要想就好了」真的好難做到