今天產生沒有低落情緒的負面思考
跟我被確診憂鬱症的時期很像
只是沒有絕望感，但還是覺得自己很廢

後來上了抓耳的身體工作坊，太有趣了
體驗到好多好多之前沒有注意到的身體感受
先筆記一下身體工作坊的流程
1.感受地板
2.呼吸練習
3.連接火車
4.感受練習 5.連接練習 6.隨意擺動 7.分享感受

OH NO!!