以前常常心軟勉強自己接受這種「這很好吃你吃吃看、吃吃看嘛、一點就好。」的盧洨洨強迫性「善意」，導致性格和心理上的缺陷衍生出許多不好的經歷……

而自從了解設定界限並學會拒絕以後，雖然執行起來逐漸沒有愧疚類型的心理負擔，但取而代之的卻是憤怒。

連不是發生在我身上，只是近距離看到、或聽到相關事例都會開始有點生氣……可是我想活的平靜一點，請問有沒有調解這種情緒的方式

但真的好肚爛那些人，他們不是不懂得別人的拒絕，而是不接受別人的拒絕，幹，真的是去假賽啦

原諒發生在你身上的事，然後就會原諒不相關的同類事情。

用框架去定義善惡會讓你自動引發後續的情緒

bunny4974: 我現在會先謝謝並委婉拒絕，但拒絕兩三次對方還在盧就會覺得有點生氣，「我已經說過不只一次不用了」這樣去回應

cafe4401: 我不知道「原諒」要怎麼做

pea6386: 說的有道理，但即便理智上知道對方是好的，不是邪惡的，雖然對我來說是糟的，而拒絕也不是壞事，但情緒上還是會起不悅

沒必要這麼氣吧？
直接說不想吃，謝謝！就好啦
之後就不要說話做自己的事、不伸手拿、不吃，別人難道是能硬掰你嘴巴叫你吞下去嗎

無視就好了，沒什麼好憤怒的
我反倒看過有人還自以為正義、氣呼呼幫其他人拒絕，但那個其他人其實覺得沒差

dove3673: 我也覺得沒必要生氣，所以才困擾
旅人說的道理懂，但以前不懂得拒絕的時候累積太多負面情緒了

在冥想中回到過去的一刻，去擁抱兒時的自己。
給內在的小孩愛心，他需要的不是正確和成熟的處事方法，而是來自你的安慰和擁抱。（一行禪師）

cafe4401: 謝謝咖啡