半夜被地震搖醒就算了，還伴隨右小腿抽筋⋯
之後就一直睡不好⋯
因爲右腳根本不敢躺直，只能翹著睡，稍微一點動作就又要開始抽痛⋯
後來改採側躺，小心翼翼地疊放至左腳上，勉強能多睡點時間⋯
直到6點多，小腿肌肉還是痛的，心想還是起來算了⋯
也許超微走動反而比較好吧？

平常要多補充鉀離子，如果像這次這麼嚴重的話我覺得你應該在飲食之外固定服用綜合礦物質補充劑...

前樹仁美(米糯米) : 早上老公看我這樣，就拿一排維他命D給我，因為他也常抽筋，是醫生開給他的。
我這個也算長年的麻煩，雖然不是經常發作，但其實發作起來真的是要命。
我後來用彈性繃帶緊緊地包了幾圈，情況有比較舒緩。
謝謝妳的資訊，也感謝妳的關心喔