［研究生日常］
不知道為什麼最近很常滾到天亮才睡，明顯感受到我的心跳很快，身體很累很累，腦子也很不舒服，但是就是心跳快到無法睡眠。
也許我自己沒覺得寫論文是個壓力，但是其實我身體先受不了。連續一個禮拜沒有好好休息，今天早上突然一直不自主哭泣，真的不知道為什麼可以這麼狼狽。睡前也拉筋了，聽助眠音樂了，不喝咖啡因，但還是沒有辦法。
最後決定還是找諮商師聊聊舒壓方法，然後看看他是不是建議我也去身心科看看。
雖然我這個症狀持續不久，本來就會偶爾失眠（一個月一次，突然這樣有兩個禮拜多失眠一半的天數，真的心理也崩潰（畢竟平常倒頭就睡），也許前幾周的偶發性頭痛，就是個提醒。
我還是很棒吧，應該，至少我在還沒生活出事，就決定找人幫我，希望在狀況不嚴重之前，解決問題，可以好好交出報告
明明老闆就很free，但是總是給自己壓力

抱抱阿辰

姿姿 : 謝謝姿姿 窩好需要抱抱

辰//老師想退休 : 那多給你一點抱抱
我最近也有點低潮，希望我們都可以順利克服壓力完成目前需要做的事
如果太累的話還是找一天出去走走吧 感覺出去曬曬太陽暫時擺脫壓力會比較好

姿姿 : 現在有定時禮拜六跟朋朋走走，你也加油，我希望一切還沒最慘就結束
有時候對會一直想自己是不是太廢，寫不好自己的論文 可是我知道老師連平常我報告不好都不太罵，是個對事情針對改善的好人，不可能因為我寫不好就罵我廢

懂得照顧自己很棒！尋求建議也需要很多勇氣的，壓力是無形的很難說消失就消失，希望辰可以找到方式舒壓
一起抱抱

阿酸 : 我真的好希望自己可以早點痊癒，雖然自己內心深處好像沒辦法接受自己這樣
不過現階段也沒辦法