焦慮發作到底是什麼感覺
我好像有焦慮傾向，還在治療
但是我現在突然覺得很害怕，不知道在怕什麼，然後有點難呼吸，沒有辦法專心唸書
有點支離破碎，不太能描述

我只知道我現在很緊張不知道在緊張怎樣的

同感
不過我是某人長時間不讀訊息產生的焦慮感
無法專心用功ing

gnu5538: 我也有
三天前傳訊息給他他到現在依舊不回
因為用Dc我連他有沒有讀都不知道

焦慮所伴隨的緊張感是很正常的，現在就離開書桌去床上躺好，調整呼吸至平穩狀態（深呼吸吐氣）。
如果有藥物的治療記得好好服用，相信自己一切會好的

prawn8435: 我只有安定文
我有點想跟我媽說我現在的狀況，但是他只會回我你為什麼不早點睡，屢試不爽