redsniper
@redsniper
說
Sun, Mar 20, 2022 1:27 PM
1
要記得深蹲前一定要吃飯
redsniper
@redsniper
說
Sun, Mar 20, 2022 1:27 PM
今天仗著早餐午餐吃很飽，沒吃東西就跑健身房
Maverick.L
@ArchRanger
說
Sun, Mar 20, 2022 1:28 PM
是想死是不是 可能回不了家喔
redsniper
@redsniper
說
Sun, Mar 20, 2022 1:30 PM
深蹲
60kg * 10
80kg * 8
90kg * 8
100kg * 5
redsniper
@redsniper
說
Sun, Mar 20, 2022 1:31 PM
後腿抬高跳 左右各
8
3
redsniper
@redsniper
說
Sun, Mar 20, 2022 1:31 PM
推雪橇來回三趟
redsniper
@redsniper
說
Sun, Mar 20, 2022 1:31 PM
然後到推雪橇的時候就不行了，組跟組之間休息很久都恢復不過來 喘得要命，頭暈
redsniper
@redsniper
說
Sun, Mar 20, 2022 1:32 PM
趕快到跑步機上慢走個十分鐘收操就去吃飯了
二階堂政信
@greengreen42
Sun, Mar 20, 2022 1:36 PM
我一定會在運動前吃飯 畢竟運動就是為了消耗血糖
redsniper
@redsniper
說
Sun, Mar 20, 2022 1:44 PM
重點是performance會比較好啦
redsniper
@redsniper
說
Sun, Mar 20, 2022 1:44 PM
有吃飯的話我起碼可以再多練一項
lightstars
@lightstars
說
Sun, Mar 20, 2022 2:08 PM
我曾經吃太少就去運動 差點吐在健身房
redsniper
@redsniper
說
Sun, Mar 20, 2022 2:22 PM
對就是這種感覺
redsniper
@redsniper
說
Sun, Mar 20, 2022 2:22 PM
乳酸快速累積
載入新的回覆
60kg * 10
80kg * 8
90kg * 8
100kg * 5