ಠ_ಠ - 覺得自己情緒/精神上不如以往的時候，可以先確認下述： 1.我有沒有睡飽睡好？ 2.我有沒有正...

心力交瘁到麻木狀態
下收各項閒聊

1.工作前基本上是越來越晚睡(可能是報復性熬夜)+睡眠不足，以及我本身的睡眠品質就不好
開始上班後就得強制性地矯正自己的作息，然後之前去抽血時醫師有順便開了助眠的藥，只是不知道是不是藥效的關係，我白天就是個思緒神遊(?)狀態(但還是能正常工作)，但也因為藥的關係，我終於能躺下沒多久就入睡了(平時等待入睡時間1小時起跳，有時甚至更長，導致我可能一整晚實際上只睡了2小時左右)

2.開始工作前，午餐進食時間逐漸變晚(從中午12點一路延遲到快3點)，有時甚至就乾脆不吃(因為覺得沒動力出門)，但我晚餐時間都還是維持在固定的時間，總之午餐就真的很看我當天狀態
工作後為了維持狀態，所以又開始正常吃三餐(荷包好傷QQ)，飲食均衡.........就盡量讓自己晚餐有攝取到一些蔬菜(不然就是會吃維他命C或是有針對特定營養補充的威德)
總之1和2就看看我工作一個月後會不會有改善

3.開始工作前，大部分時間都是待在家(沒動力和體力)，但興致一來時我還是會喜歡在外頭亂走亂逛，所以這點應該還是可以(然而路走太多時我回到家就會開始想睡ry)

4.台北雨這麼多──有啦，最近太陽很大，然後又要通勤，加總起來或多或少是有曬到ㄉ，除非夏天很炙熱會撐傘外，我平時習慣直接曬太陽

5.如果和店員及同事對話算在內的話，有；但如果像是底下討論說的那種對自己是有正向影響的面對面對話，幾乎是沒有

6.基本上這段期間我san值的確會變得滿糟ㄉ

(講講一些特殊情況)
之前我曾提過我出門時檢查門窗會檢查很久，還會一直轉門把轉到手痛為止，因為我現在有點不太相信自己的視覺(很怕我看到的是A，但實際上是B)，所以會想依靠觸覺來記憶，然後現在有了一個新的輔助方式，就是把鎖好的窗戶、門、拔掉的所有電器插頭，全都用手機拍下來紀錄←(如果我想不起來時可以直接看照片確認)
所以我的相簿裡會有好多張這種類型的照片

或許我也有提過，我看東西有時會有一種不真實感，又或是說覺得看起來比較像是一個平面的影像這樣，所以我偶爾會閉上眼睛用觸覺去感受到周邊東西的立體感以及它摸起來的感覺

平時感覺就是像是控制室(大腦)把全身各種機能都開了自動模式，然後它自己在控制室裡追劇或玩遊戲((幹
所以我雖然日常能夠正常的看左右前後來車、過馬路、等紅綠燈等等的，但其實當下我大部分的注意力可能都是集中在腦袋裡的想像及畫面(如果有聽音樂的話集中力會更高)

昨天過馬路時沒注意到行人的綠燈比行車的綠燈晚亮，結果就走出去，走了大約四分之一發現不對就趕緊退回去 ((又恍神
希望自己注意力可以再更集中點...........

是說原本以為自己前幾個月的作息之差會讓我的抽血報告很壯烈，結果實際上除了有一個不太影響的紅字外，其它全都是正常數值，看來我的身體大概還是挺有本錢ㄉry

補充第1點，我之前去買了懷念的巴斯康美，有時洗澡時就倒一些進熱水裡來泡腳、熱敷擦澡，算是一點日常的小舒壓方式