用食物讓自己平靜下來沒有什麼不好
與其一直擔心體重之類的問題，越來越焦慮
當下的情緒先排解掉比較重要
最近發生一堆事真的理解到錢很重要，自己的情緒也很重要
自己健康正向才能繼續幫助有需要幫助的生命

其實是我家的貓接連出事，最近壓力真的爆炸
只能自己躲起來偷偷去吃東西
不想讓他們感知到什麼

但食物的解決效果真的很有限
還是要盡快找個好的解決方法
例如tabata之類的

吃東西只是減緩身體的焦慮反應
確實去思考還有面對壓力源，了解這個壓力才能解決情緒問題