另外個人的飲食比例是這樣：蔬菜纖維最大宗(自助餐店會夾個兩碗的量)>蛋白質(肉質以魚類、雞肉、牛肉優先，豬肉現在是能不吃就不吃了)>澱粉(偶爾會以蒸馬鈴薯、番薯當主食)