ಠ_ಠ - 覺得自己情緒/精神上不如以往的時候，可以先確認下述： 1.我有沒有睡飽睡好？ 2.我有沒有正...

最近都有吃營養，但都沒睡好 先來試試吧

有機會也再多曬曬太陽，看底下有人留言寫到這個【日照可以調整激素分泌，缺乏日照會使多巴胺分泌降低，褪黑激素分泌時間錯誤（然後也會導致睡眠時間紊亂，而睡眠時間失調已經有研究顯示會導致身體問題、慢性發炎與憂鬱」】

好想吃咖哩豬排飯 : 謝謝節錄，我沒仔細看後面的討論就先昏倒了