就隨便說說

ಠ_ಠ - 覺得自己情緒/精神上不如以往的時候，可以先確認下述： 1.我有沒有睡飽睡好？ 2.我有沒有正...

每次遇到說自己狀態很不好，向我詢問是不是應該接觸身心靈相關資訊的人

我都先建議，去踩踩草皮、摸摸樹、曬曬太陽、吃點東西、再睡個覺

當然狀態很不好，的確有可能需要身心靈方面的療癒。
但是你各位，身心靈身心靈，你ㄊㄇ身體要穩了才能考慮心和靈。

很多時候根本不是什麼無形的東西在讓狀態不好，只是你各位沒有善待自己而已。

然而做這些也並不代表，你只是在改善自己身體

本來光天白日的青綠草地穩健大樹，就很適合身心靈療癒、驅趕負面的東西
比起找無論如何能力有限的老師，大自然的永續資源先用一下嘛
沒用再說啊

永續資源wwwwww

讚的啦OUO 我也是這樣處理 接觸大自然超讚

黑鷂 : 很永續啊，只要出太陽往戶外走幾步就有，還不要錢
有時候沒有大太陽，晴時多雲也是有用的

閒晃的貓@伊里伽爾角落 : 陽光空氣水花草樹木以及原型食物的影響力很大，比大家想像的大很多

可以享受淋雨、陽光、炙熱、寒冷的話，幫助也很大

插花說不定也有幫助，不過還是去花店買花比較好，可以拍照打卡給人讚美，再說路邊的野花不要採，免得觸法。

自然充電法超棒的，經濟又環保wwww

閒晃的貓@伊里伽爾角落 : 這些就不一定人人都能接受啦，畢竟比較麻煩一點。淋雨的污染問題應該很多人會擔心

雖然說其實蠻值得試試的
我其實很常淋雨

身為北投人我都泡溫泉+泡完後大吃+泡完後超好睡
隔天神清氣爽～

mucharenoir : 讚美那邊先不管
插花的好處是可以接觸植物，藉由安排植物讓心靜下來、了解到某種規律
以及理解到即使有規律世界仍然不會總是照著自己的意志運轉

真的，免費的花卉資源其實也有，但是需要找一下，不是路邊採

黑鷂 : 也很適合放電冷靜，例如沒來由很躁動、煩躁的時候也適用

螃蟹和服工作室沒賣螃蟹 : 可惡羨慕

螃蟹和服工作室沒賣螃蟹 : 這個超爽耶

自然充電棒！

薰香也有助放鬆心神，不過最好找有認證的，用法也要注意，否則東施效顰又傷身哪（？）

mucharenoir : 最重要的還是多接觸點大自然，踩草摸樹算是最低成本的了，多接觸以後了解也會比較多


不過我不是在否定精神醫學或者宗教、身心靈療癒、自我覺察、香氛療癒、各種紓壓運動等等的手段

我只是想表示，每種東西都必然對某些人有極大幫助、對某些人成效甚微，不斷嘗試也是一種損耗

在一股腦投入某某人說非常有用的方式之前，先試試這些簡單、低成本、容易持續的方式

有點像是缺維生素C，不是先去買C片來吃、還買了各家廠牌來比較。而是意識到自己青菜水果可能吃得太少，先多吃點青菜水果再說

珞雨谷女巫 : 最怕是沒有病識感又愛顧影自憐，結果徒有嘴上香，凋零不見花。

最怕就是覺得全世界都針對自己，但又不面對自己的短處，結果越陷越深

上述如有雷同，純屬巧合

大自然充電真的很有效，植物超級神奇

SeaBreeze : 如果沒有溫泉的話，泡泡熱水澡促進血液循環也不錯

Yuling🍋 : 我個人的經驗是，假如很想抱抱，但無法抱人或動物的時候，一棵大樹會是很好的選擇