ಠ_ಠ
要怎麼樣才能叫做愛自己?
mule76
首先不要貶低自己
(承認缺點跟貶低不一樣
rat7016
做愛自己
yam1921
理解自己。
frog9127
知道自己喜歡和不喜歡的東西
理解自己的身體和精神健康狀況
不要覺得自己是低等
適當的時候要獎勵自己
yam1921
frog9127: 這些我都有阿 但是還是常常收到要愛自己的訊息
ಠ_ಠ
mule76: 貶低自己大概是什麼部分,好難理解差別
ಠ_ಠ
sun3073: 原來這也是愛自己的一部分嗎!這感覺好難
whisky6060
像去愛你最愛的人那樣對待自己
https://images.plurk.com/2Dbwt1PpL3bqRgjSlzlHTW.png

補充一下來源
什麼叫「愛自己」? - 知乎
shark6122
用自己想被他人(家人、朋友、戀愛對象)愛/對待的方式,愛/對待自己

盡量或者在需要時,觀照自己,
停下來看看自己在做什麼、聽自己在說什麼話、感覺自己是什麼感覺
向自己提問「你希望我做甚麼來讓你感覺好一點?」
對於得到的答案不批評、不批判(得不到答案時一樣不批評),精神抱抱自己,跟自己討論,用自己喜歡或覺得舒適的方式跟自己說話。

最近在練習新課題是「寵溺自己和愛自己不一樣」
shark6122
whisky6060: 喔!這個好實用!

謝謝分享,我存起來隨時可以拿出來提醒自己
yam1921
樓上那個倒是提醒我。

有一個做法是:所有事物以自己為中心點,自己好了再去對待他人。

不是自私,而是自己都顧不好了,怎麼顧其他人。
whisky6060
shark6122: 第一次看到這個說法的時候哭很慘
才發現自己有多自厭
最近的課題也是在抓善待自己跟放縱自己之間的平衡⋯
shark6122
whisky6060: 真的很難抓,
因為內心有一塊國土是充滿焦慮和失去理智的渴望被寵愛,用「國土」形容是因為它會隨著欲望被滿足而越來越小,但目前還是很大。
shark6122
看到這噗很高興可以看到別人的答案來參考,謝謝噗主……

雖然可能有點歪,但很久以前看過「愛自己是一切的基礎」
這句話是真的,講者舉例說這是「一年級課程」,意思是學會了「愛自己」不是結束,後面還有很多課。

稍微知道「愛自己」是甚麼樣子之後,
只要身處在「自己不被愛的環境」,或是對方對待自己的方式似乎沒有「善待/愛」,會很敏感的察覺到。

我現在一察覺就會更感覺匱乏,如果不能及時脫離或即時幫自己補充愛,會感覺很不舒服。
感覺這件事依照whisky6060說的方法和提供的圖很有幫助 ༎ຶ‿༎ຶ
yam1921
懂得設立停損點。
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覺得大家講得都好有幫助 希望可以分享給更多人,然後大家一起漸漸學著愛自己
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