ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Mar 16, 2022 5:56 AM
吃的比較少了還每天運動半個小時
為啥體脂反而上升了
milk6215
Wed, Mar 16, 2022 5:58 AM
看看都吃了些什麼？
ಠ_ಠ
Wed, Mar 16, 2022 5:59 AM
milk6215: 和上個月量時吃的一樣
gin6485
Wed, Mar 16, 2022 5:59 AM
你吃什麼東西
還有做了什麼運動
持續多久了
還有你原本體脂多少

有沒有考慮機器壞掉的可能
gnu419
Wed, Mar 16, 2022 6:01 AM
供給減少
吸收率上升？
ಠ_ಠ
Wed, Mar 16, 2022 6:06 AM
原本30，今天量變31.8
運動大概每天深蹲30下+橋式40，卷腹做兩組一次十下，還有一個床上抬腿的動作不知道叫什麼
沒要求變化太多，但至少不要上升
solar8339
Wed, Mar 16, 2022 6:11 AM
Wed, Mar 16, 2022 6:12 AM
詳細紀錄一下吃的東西吧 吃任何東西前都先拍個照
sushi9530
Wed, Mar 16, 2022 6:19 AM
降體脂就調整飲食多做有氧吧，吃比較少不見得有用
noodle2792
Wed, Mar 16, 2022 6:21 AM
你那種一般的體重計不太準
bun675
Wed, Mar 16, 2022 6:47 AM
水分有喝足夠嗎？
另外測量時間也有差異喔！早上測量體脂會比較上升沒錯。
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