柴復健運動
@fghji_o
Mon, Mar 14, 2022 3:54 PM
[廢]睡眠閒聊
柴復健運動
@fghji_o
Mon, Mar 14, 2022 3:55 PM
全國3億人存在睡眠障礙，熬夜致命的真正原因！如何讓失眠者2分鐘之內睡成死豬？11天不睡覺，28小時生物鐘...
影片下面提了這個測驗
https://www.cet.org/...
柴復健運動
@fghji_o
Mon, Mar 14, 2022 3:55 PM
Mon, Mar 14, 2022 3:57 PM
我做完是中間型耶XD 但我整體作息偏更中度夜間XD
》鮪
@maguromuffink
Mon, Mar 14, 2022 4:56 PM
Mon, Mar 14, 2022 4:56 PM
我最近的入睡法是讓大腦幻想自己已經睡著ㄌ...然後就會睡著 (
柴復健運動
@fghji_o
Mon, Mar 14, 2022 4:57 PM
MASAYAs: 這個方法好特別
》鮪
@maguromuffink
Mon, Mar 14, 2022 4:59 PM
fghjio: 嘗試了各種入睡想像(?)之後發現對自己適合的入睡催眠
小衛
@tiath
Tue, Mar 15, 2022 4:54 AM
我是絕對清晨型
亞清𝄞忙碌
@kiyo0816
Tue, Mar 15, 2022 11:02 AM
我是中度夜晚型！很接近中間
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