張霜霜//遠離抽卡遊戲
@blingjing
Thu, Mar 10, 2022 5:37 AM
記錄一下從開始減脂後的喝水進程
張霜霜//遠離抽卡遊戲
@blingjing
Thu, Mar 10, 2022 5:39 AM
以前一直不喜歡喝東西，一天喝水的量平均在300～400左右，有時候勉強才能喝到快1千
張霜霜//遠離抽卡遊戲
@blingjing
Thu, Mar 10, 2022 5:39 AM
開始減脂之後被教練逼著每天至少要喝1000以上
張霜霜//遠離抽卡遊戲
@blingjing
Thu, Mar 10, 2022 5:42 AM
2/22（二 ）
10：30 100ml
11：00 100ml
11:40 100ml
12：00 150ml
12：30 150ml
2：30 150ml
3：10 150ml
3：50 150ml
4：35 200ml
張霜霜//遠離抽卡遊戲
@blingjing
Thu, Mar 10, 2022 5:43 AM
2/23（三 ）
9：40 150ml
10：30 100ml
11：10 150ml
11：50 100ml
12：05 150ml
12：35 100ml
1：30 100ml
3：00 200ml
3：50 100ml
4：40 150ml
張霜霜//遠離抽卡遊戲
@blingjing
Thu, Mar 10, 2022 5:44 AM
2/24（四）
9：30 150ml
10：40 100ml
11：30 100ml
12：00 150ml
1：20 100ml
3：15 100ml
3：40 100ml
3：50 100ml
4：30 100ml
5：10 100ml 5：30 100ml
張霜霜//遠離抽卡遊戲
@blingjing
Thu, Mar 10, 2022 6:24 AM
開始的前三天真的超級痛苦，這輩子沒有喝過這麼多水 跑廁所的頻率也非常高
張霜霜//遠離抽卡遊戲
@blingjing
Thu, Mar 10, 2022 6:26 AM
中間228連假出去玩，休息，從3/2繼續
張霜霜//遠離抽卡遊戲
@blingjing
Thu, Mar 10, 2022 6:26 AM
3/2 三 茶水茶水！
12:00 400
1：30 200
5：15 400
張霜霜//遠離抽卡遊戲
@blingjing
Thu, Mar 10, 2022 6:27 AM
3/3 四
6：50 1500ml
這天前面沒記，不過也喝到1500了
張霜霜//遠離抽卡遊戲
@blingjing
Thu, Mar 10, 2022 6:28 AM
3/4
10：40 400mll
12：10 200ml
3：00 200ml
3：50 200ml
6：00 500ml
這天晚上上課，應該有喝到1800
張霜霜//遠離抽卡遊戲
@blingjing
Thu, Mar 10, 2022 6:28 AM
週末兩天出去玩沒喝水（
張霜霜//遠離抽卡遊戲
@blingjing
Thu, Mar 10, 2022 6:29 AM
3/8
11：30 500ml
3:00 500ml
5：35 600ml
晚上在家斷斷續續也有喝1、200
張霜霜//遠離抽卡遊戲
@blingjing
Thu, Mar 10, 2022 6:30 AM
3/9 三
10：50 500ml
2：15 500ml
4：00 500ml
6：20 500ml
張霜霜//遠離抽卡遊戲
@blingjing
Thu, Mar 10, 2022 6:30 AM
這幾天開始喝水變得比較輕鬆了，速度也比之前快，今天在1點半的時候就已經喝到1千了
張霜霜//遠離抽卡遊戲
@blingjing
Thu, Mar 10, 2022 6:36 AM
喝水+運動+飲食均衡感覺成效挺明顯的，今天晚上再去量個詳細數值
肆月＊復職中
@black_Condor_
Thu, Mar 10, 2022 7:16 AM
霜霜好棒
張霜霜//遠離抽卡遊戲
@blingjing
Fri, Mar 11, 2022 2:57 AM
肆月＊復職中 : 你呢（
肆月＊復職中
@black_Condor_
Fri, Mar 11, 2022 4:36 AM
(說話（
載入新的回覆