發現最近看的很多東西有所關聯
1.周慕姿《關係黑洞》：「愛在勇敢中淬鍊成更美、更強壯的，信任的力量。」
2.羽生選手告訴我們的事：「被愛，就是最強大的。」、「當看見真正的強大時，人會感受到美。」
3.王爾德《深淵書簡》：「愛使人具有想像力，恨則反之（大概是這樣的意思）。」

*接受任務：寫一封給自己的情書

被情緒勒索者最終常常成為情緒勒索者，有了孩子後極易惡性循環，成為討愛的父母，具體特徵如下：
一、以孝順為由，向孩子爭取一切想得到的
二、無法接受拒絕，孩子拒絕就是不愛父母，並用不期不待不受傷害的錯誤信念保護自己（獲得從前不被愛而生的熟悉安全感，但同時是雙面刃，反而加劇不安全感
三、以絕對正確的權威捍衛自卑，聽見不同想法便感到被否定
四、過度焦慮孩子的判斷能力，不贊同孩子做自己有疑慮的事情
五、無法表達自身的真情實感（但就容易造成冒牌者症候群吧
六、缺乏同理心，對自己和他人的情緒皆感知遲鈍
七、因為希望能「為彼此（即孩子與父母雙方）的情緒負責」，導致情緒界線模糊，「希望對方心情馬上好起來」的念頭最終雙方皆焦慮不安
→總之就是用憤怒、操控的方式來安撫自己內心深處的不安（啟動防衛機轉）
→典型的我家老爸