聽起來睡好睡滿是真的蠻重要的(思
要開始早睡睡計畫了ㄇ

失眠怎麼治？為什麼越睡越累？睡眠研究員回答網路最夯提問：「如何做像《全面啟動》的清醒夢？」 Sleep ...

平日我都是8點整第一次鬧鐘響但實際起床的時間會落在0840-0900之間
這意味著我合理的上床時間是0040-0100
但經常會被我拖到0120左右
9點才起床到公司會太晚，雖然是彈性上下班但就不想太晚走
試試看把鬧鐘延到0840
畢竟這種賴床睡法我也不知道是好還是不好
然後早點睡睡，差不多0020就要準備上床了

規律的作息也很重要
所以我前一陣子其實就開始有這樣的想法
那就是你沒有道理因為明天放假就晚睡
你橫豎就是要睡滿8小時，越晚睡到時要補睡更久花更多時間
不過我們也不是不知道夜晚的魅力(嗯?
而且更多的是群聚效應，因為朋友或玩伴都晚睡，早睡早起還遇不到人等等
但健康是你自己的，你好好想想(

睡眠癱瘓症
在我們東方有更合理的解釋

鬼壓床

(ry

最近在看Linvo俗說宇宙的影片來重溫一下曾經的本科(嗯?
再次意識到地球媽媽有多麼保護我們這群高金生(X

某種程度上
難以被自然界分解的塑膠製品
或許是將來外星文明造訪地球時
用來證實這顆星球上曾經存在智慧生物的鐵證
(嗯?

想到一個白爛對話
男：老婆我愛妳
女：我不是你老婆
男：但我還是愛妳
(X

Leonard的影片好好笑
最近因為法環沒台可看就去看了平時比較少看的大談台
然後觀眾通常都會斗內或推薦一些影片給台主
因此認識了這位反紅大將軍(
據說是物理翻牆的覺醒強國人，家人在中國被威脅但是他完全不鳥(?
邏輯思路清晰，立場觀點還蠻中立，對臺灣的局勢也很瞭解

昨天第一天實行新的睡睡計畫
上床後好一陣子才入睡
睡不太好一整晚醒來了好幾次
0813自然醒，應該是生理時鐘預期0800會有鬧鐘響但沒響所做出的反應
之後又繼續睡，0840鬧鐘響再次醒來
然後甦醒時間還是很長，意思是我醒來後沒辦法第一時間爬起來
這也不太像是賴床，因為我也沒有繼續睡，就是想躺在床上不想動
這個類似於暖機所需的時間一直以來都有，約莫是20分鐘
所以整體睡睡計畫的時程可能需要提前20分鐘

總的來說身體對於早睡跟脫離賴床睡法還需要時間適應
這也很合理所以就繼續嘗試
然後再看能不能把這個暖機時間縮短甚至取消掉

忘了帶手機:V
而且是我知道手機放在哪
我也知道放在那被衣服擋住到時會忘記帶
但我說服我自己因為我已經知道這個情形了所以到時我會記得
然後還是忘記帶(

這就是為何不玩手遊是一件值得學習的好事(X

最大的缺點就是我要用公司的電腦登噗浪
雖然好像也沒啥實質影響
只是不太能搜尋一些怪怪的東西
例如矽膠娃娃(嗯?

不知道是老了還是怎樣
昨天晚餐跟朋友去吃吃到飽
通常到了一個年紀後吃完吃到飽回家就會很想睡睡
飯後本來血液就會集中在消化系統，可以理解為這個現象的放大版
然後早早睡了，大約0520左右醒來，肚子還是撐的:V
整個很不舒服，喝了幾口水，反覆睡睡不著，就這樣半睡半醒的到天亮(

總之以後吃到飽一律只接受中餐(