p/ornmwx

ಠ_ಠ

@anonymous

偷偷說

Sat, Mar 5, 2022 6:41 AM

心理好不舒服但是不知道該怎麼辦

ಠ_ಠ

Sat, Mar 5, 2022 6:44 AM

明明有很多事情想要做，可是最近沮喪的時候想了結自己的想法強烈到瞬間能夠蓋過一切

dog3567

Sat, Mar 5, 2022 6:46 AM

cobra1859

Sat, Mar 5, 2022 6:47 AM

用力抱抱

ಠ_ಠ

Sat, Mar 5, 2022 6:47 AM

知道自己其實不想死，但是忍不住一直想如果自己不存在會不會對大家都好一點

ಠ_ಠ

Sat, Mar 5, 2022 6:48 AM

我不想要這樣

ಠ_ಠ

Sat, Mar 5, 2022 6:49 AM

我好討厭這樣

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Sat, Mar 5, 2022 6:50 AM

控制不住情緒跟眼淚讓我覺得自己很無能

ಠ_ಠ

Sat, Mar 5, 2022 6:50 AM

家人跟朋友也因為我的不合群覺得困擾

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Sat, Mar 5, 2022 6:52 AM

甚至覺得我很自私不重視他們

ಠ_ಠ

Sat, Mar 5, 2022 6:55 AM

一開始覺得自己可以慢慢調適好應該只是天氣不好的關係，現在已經失態到會在公眾場合突然掉眼淚

cola265

Sat, Mar 5, 2022 6:55 AM

「自己不存在對大家比較好」
這個想法的來源是什麼？
有覺得自己拖累家人或朋友的事情嗎？

cola265

Sat, Mar 5, 2022 6:56 AM

如果沒有，那這個想法就是憑空出現，不重要的想法

如果有，對於那個事情，家人和朋友是怎麼看待的？他們真的覺得你有拖累嗎？

cola265

Sat, Mar 5, 2022 6:58 AM

Sat, Mar 5, 2022 7:13 AM

這是河道噗，追蹤的人太多，實際上我猜不出來是誰

但匿名的好處是可以無所顧忌的說，我也可以無所顧忌的問？

cola265

Sat, Mar 5, 2022 7:05 AM

Sat, Mar 5, 2022 7:12 AM

抱歉問題可能有點直接
不用回應我沒關係，我只是一個路人而已
但希望這些問題你可以思考看看

dog3567

Sat, Mar 5, 2022 7:13 AM

有一首我很喜歡的歌的歌詞
「一直考慮死的事情，一定是因為活得太過認真了」
你不是自私，也不是不合群，只是過得太認真，太擔心自己給別人帶來負面的影響

dog3567

Sat, Mar 5, 2022 7:15 AM

如果有可以傾訴的對象，就試著說說看吧
相信你身邊的人，他們不會因為你的存在感到困擾，會有人可以接住你的

cola265

Sat, Mar 5, 2022 7:23 AM

Sat, Mar 5, 2022 7:30 AM

你的認同感來自於家人或朋友對你感到滿意

家人和朋友對你失望的時候，可能就導致你失去了認同感，甚至覺得活著是拖累別人

但認同感是自己給自己的，不是從別人身上獲得的

你該想的，不是「別人對我做某件事滿不滿意？」，而是「我做某件事，我自己滿不滿意？有沒有成就感？」

如果你自己對某事也感到不滿意，也沒關係，就換去做別件能得到滿足感的事情

onion936

Sat, Mar 5, 2022 8:28 AM

不知道是河道上的哪位朋友，先給個抱抱

onion936

Sat, Mar 5, 2022 8:29 AM

很久以前我也曾經為了類似的情緒困擾消極過，覺得自己的存在只是帶給身邊的人麻煩，知道自己該振作起來，但是又忍不住自我否定，也認為身邊的人覺得這樣的自己很不好

onion936

Sat, Mar 5, 2022 8:30 AM

但久了以後才知道，其實只有自己先覺得舒服了、開心了，帶給身邊的人的情緒自然而然就會變得正向

onion936

Sat, Mar 5, 2022 8:32 AM

這世界上沒有什麼是比「自己」更重要的，既然確定了自己還不想死，那就先別管別人到底怎麼想，先讓自己覺得舒服