昨天跟一個同事聊天的時候偶然發現她為了準備結婚典禮已經將近一個月沒好好吃飯，還打算下周典禮前什麼都不吃，覺得這樣下去不行，就跟他聊了一下自己其實過去有因為過度限制飲食變成飲食失調，奉勸她不要這樣勉強自己，結果她竟然說她其實以前也有.......這已經是我自己有這樣的問題後，發現身邊第二位有這種狀況的案例，覺得實際有這樣煩惱的女孩們可能比我想像中的多出不少，就覺得蠻難過的...真的希望大家不要被社群媒體的減肥瘦身資訊給綁架

結婚之前她可能會先進醫院啊...

分享最近看到的一篇文章，如果看得懂日文的話還蠻推薦看全文的><

「あのとき私はダイエットに人生を乗っ取られていた」摂食障害経験者が語る真実（吉野 なお）

裡面有一段話覺得寫的很好:
「人們將忍耐食欲的用餐方式稱作「減肥」，然後將之後的復胖現象認為是失敗，或是容易變胖的原因。但這種思考方式很有可能會導致身心失調。
持續和食欲抗爭，覺得只要體重變輕了就好，這樣的思考不知不覺間就會讓人落入減肥的陷阱之中，人生也可能就這樣被減肥思考所禁錮。」

wizard720: 他前陣子就說自己腸胃狀況很差，之前還因為腸胃炎去看醫生，我現在想起來覺得很有可能就是因為飲食習慣有問題....

人有外貌焦慮，有很大部分要怪媒體和周遭灌輸的爛觀念

真的..利用女生的外貌焦慮賺錢的店家/個人現在也很多，XX天減肥成功，只要跟我這樣做，之類的標題已經看到不想再看了

我已經自認算是沒有打扮、減肥外貌焦慮的女生了，但以前抗拒化妝保養，才發現自己把化妝跟保養的概念混淆

如果跟我說「防曬是因為皮膚被紫外線曬到也會受傷」而不是「變黑會醜醜」的話，我根本不用繞這麼大圈...

現在都保養好保養滿，但還是不化妝，只有必要場合上潤色防曬和有色護唇膏而已，回家再卸掉

還有發現一點共通點就是我身邊的案例（包括我）都是會被家長講體態或是開身材玩笑，但我們其實都是正常體重內，只不過不是纖細的那種

可能對方只覺得是開玩笑或是打招呼（？）吧，但真的會對本人造成很大的傷害😭

ಠ_ಠ: 真的不喜歡開身材玩笑的人...覺得完全不是好話題
噗主辛苦了

覺得也是因為現在有重視美貌大於身心靈健康的風氣，才會讓飲食失調患者如此痛苦...當人們過於肯定瘦下來的自己時，換個方向想是不是也就是在否定身材不夠完美的自己？當然知道沒必要這麼在意別人怎麼想，但完全不在意說實在不太可能....現在也還在努力學習，如何讓自己不要太受外界的聲音影響😢

ಠ_ಠ: 坦白說肥胖確實是有其他併發症風險的，膝蓋也很容易負擔過重，但現今減肥都還是以宣稱變美為主，導致患者很難用較積極的心態去減重...