卡士達泡芙貓草(*ゝω・)
@cisihshao
說
Wed, Mar 2, 2022 5:17 AM
Wed, Mar 2, 2022 5:17 AM
1
最近改看健人蓋伊的影片
25分鐘【急速燃燒卡路里】全身徒手鍛鍊 腹肌出現 體脂再見！│健人訓練│ 2021ep29
想說三月份來練看看，看能否腹肌出現、脂肪再見
卡士達泡芙貓草(*ゝω・)
@cisihshao
Wed, Mar 2, 2022 5:18 AM
不過我完全沒在控制飲食，腹肌應該很難，所以只要體態均衡、有線條就好
卡士達泡芙貓草(*ゝω・)
@cisihshao
Wed, Mar 2, 2022 5:19 AM
現階段依然是想說先減重，之後再練重訓吧.........
卡士達泡芙貓草(*ゝω・)
@cisihshao
Wed, Mar 2, 2022 5:20 AM
前陣子IG流行PO五年前的照片，當時的體重跟現在差了有15~18KG 失戀果然是瘦最快，運動讓我健康的瘦下來
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