南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Tue, Mar 1, 2022 10:03 AM
Tue, Mar 1, 2022 12:24 PM
1

咚咚咚咚咚
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Tue, Mar 1, 2022 10:03 AM
Wed, Mar 2, 2022 11:46 AM



腹部
HIIT + HIIT-2
臀
腿+拉伸 (P4+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Wed, Mar 2, 2022 11:44 AM
Mon, Mar 7, 2022 2:12 PM

腹部
HIIT + HIIT-2
臀
腿+拉伸 (P4+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Mar 3, 2022 12:12 PM
Sat, Mar 5, 2022 1:01 PM

腹部
HIIT + HIIT-2
臀
腿+拉伸 (P4+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, Mar 4, 2022 12:56 PM
Mon, Mar 7, 2022 2:09 PM

星期五快樂休息日
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sat, Mar 5, 2022 1:01 PM

腹部
HIIT + HIIT-2
臀
腿+拉伸 (P4+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sun, Mar 6, 2022 3:11 PM
Tue, Mar 8, 2022 11:34 AM

腹部
HIIT + HIIT-2
臀
腿+拉伸 (P4+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Mon, Mar 7, 2022 2:09 PM
Mon, Mar 7, 2022 3:59 PM

星期一輕鬆日
腹部
HIIT + HIIT-2
拉伸 (P1+P2+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Tue, Mar 8, 2022 11:34 AM
Thu, Mar 10, 2022 12:47 PM

腹部2
HIIT + HIIT-2
臀-彈力帶紅
腿+拉伸 (P4+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Wed, Mar 9, 2022 12:12 PM
Fri, Mar 18, 2022 4:05 AM

腹部
HIIT + HIIT-2
臀藍
腿+拉伸 (P1+P2+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Mar 10, 2022 12:47 PM
Wed, Mar 16, 2022 7:19 AM

腹部2
HIIT + HIIT-2
臀-彈力帶紅
腿+拉伸 (P4+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, Mar 11, 2022 12:48 PM
Sat, Mar 12, 2022 11:14 AM

克手臂三次
簡單的HIIT
拉伸 (P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sat, Mar 12, 2022 11:14 AM
Sat, Mar 12, 2022 12:13 PM

帕手臂+2
簡單的HIIT
拉伸 (P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sun, Mar 13, 2022 12:03 PM
Tue, Mar 15, 2022 1:19 PM

克手臂 三次
簡單的HIIT
拉伸 (P1+P2+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Mon, Mar 14, 2022 12:53 PM
Wed, Mar 16, 2022 5:52 AM

帕手臂+2
簡單的HIIT
拉伸 (P1+P2+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Tue, Mar 15, 2022 1:19 PM
Wed, Mar 30, 2022 4:17 AM

克手臂 三次
簡單的HIIT + 熱HIIT
拉伸 (P4+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Wed, Mar 16, 2022 5:51 AM
Wed, Mar 30, 2022 4:17 AM

帕手臂
死亡腹部
HIIT + 熱HIIT
臀-彈力帶紅
腿+拉伸 (P1+P2+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Mar 17, 2022 12:04 PM
Wed, Mar 30, 2022 4:17 AM

休
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, Mar 18, 2022 4:03 AM
Wed, Mar 30, 2022 4:17 AM

手臂2
死亡腹部
HIIT + 熱HIIT
臀藍
腿+拉伸 (P4+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sat, Mar 19, 2022 4:55 AM
Wed, Mar 30, 2022 4:17 AM

帕手臂
死亡腹部
HIIT + 熱HIIT
臀-彈力帶紅
腿+拉伸 (P1+P2+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sun, Mar 20, 2022 12:28 PM
Wed, Mar 30, 2022 4:17 AM

手臂2
死亡腹部
HIIT + 熱HIIT
臀藍
腿+拉伸 (P4+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Mon, Mar 21, 2022 9:31 AM
Wed, Mar 30, 2022 4:17 AM

帕手臂
死亡腹部
HIIT + 熱HIIT
臀-彈力帶紅
腿+拉伸 (P1+P2+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Tue, Mar 22, 2022 9:34 AM
Wed, Mar 30, 2022 4:18 AM

手臂2
死亡腹部
HIIT + 熱HIIT
臀藍
腿+拉伸 (P4+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Wed, Mar 23, 2022 1:04 PM
Wed, Mar 30, 2022 4:18 AM

帕手臂
死亡腹部
HIIT + 熱HIIT
臀-彈力帶紅
腿+拉伸 (P1+P2+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Mar 24, 2022 8:00 AM
Wed, Mar 30, 2022 4:18 AM

手臂2
死亡腹部
HIIT + HIIT棕
臀藍
腿+拉伸 (P4+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, Mar 25, 2022 2:25 PM
Wed, Mar 30, 2022 4:18 AM

帕手臂
死亡腹部
HIIT + HIIT棕
臀-彈力帶紅
腿+拉伸 (P1+P2+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sun, Mar 27, 2022 4:39 AM
Wed, Mar 30, 2022 4:18 AM

手臂2
死亡腹部
HIIT + HIIT棕
臀藍
腿+拉伸 (P4+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sun, Mar 27, 2022 11:39 AM
Wed, Mar 30, 2022 4:18 AM

休
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Mon, Mar 28, 2022 6:41 AM
Wed, Mar 30, 2022 4:18 AM

帕手臂
死亡腹部
HIIT + HIIT棕
臀-彈力帶紅
腿+拉伸 (P1+P2+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Tue, Mar 29, 2022 8:11 AM
Wed, Mar 30, 2022 4:19 AM

手臂2
死亡腹部
HIIT + HIIT棕
臀藍
腿+拉伸 (P4+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Wed, Mar 30, 2022 4:19 AM
Fri, Apr 1, 2022 7:52 AM

帕手臂
死亡腹部
HIIT + HIIT棕
臀-彈力帶紅
腿+拉伸 (P1+P2+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Mar 31, 2022 11:44 AM

手臂2
死亡腹部
HIIT + HIIT棕
臀藍
腿+拉伸 (P4+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Mar 31, 2022 11:45 AM
Fri, Apr 1, 2022 7:53 AM



帕手臂
死亡腹部
HIIT + HIIT棕
臀-彈力帶紅
腿+拉伸 (P1+P2+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sat, Apr 2, 2022 12:50 PM

手臂2
死亡腹部
HIIT + HIIT棕
臀藍
腿+拉伸 (P4+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sun, Apr 3, 2022 1:33 PM
Mon, Apr 4, 2022 3:18 PM

帕手臂藍
死亡腹部
HIIT + HIIT棕
臀-彈力帶紅
腿+拉伸 (P1+P2+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Mon, Apr 4, 2022 3:17 PM
Mon, Apr 4, 2022 3:18 PM

手臂2
死亡腹部
HIIT + HIIT棕
臀綠
腿+拉伸 (P4+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Tue, Apr 5, 2022 2:19 PM

休
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Wed, Apr 6, 2022 2:13 PM
Wed, Apr 6, 2022 2:14 PM

克手臂 1次
簡單的HIIT
拉伸 (P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Apr 7, 2022 3:14 PM
Thu, Apr 7, 2022 3:28 PM

帕手臂藍
簡單的HIIT+熱舞
拉伸 (P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, Apr 8, 2022 3:49 PM
Fri, Apr 8, 2022 4:37 PM

RIPAB
帕手臂藍
簡單的HIIT+熱HIIT
大腿內側
拉伸
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sat, Apr 9, 2022 3:04 PM

RIPAB
帕手臂藍
HIIT + 熱HIIT
大腿內外
臀
拉伸
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sun, Apr 10, 2022 4:21 PM

RIPAB
帕手臂藍
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Mon, Apr 11, 2022 2:34 PM
Wed, Apr 13, 2022 12:26 PM

RIPAB
帕手臂藍
HIIT + HIIT棕
大腿內外
臀
拉伸 (P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Wed, Apr 13, 2022 12:26 PM

RIPAB
帕手臂藍
HIIT + 熱HIIT
大腿內外
臀
拉伸 (P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, Apr 15, 2022 4:02 PM

RIPAB
帕手臂藍
HIIT + HIIT棕
拉伸 (P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sat, Apr 16, 2022 3:27 PM
Sat, Apr 16, 2022 3:28 PM

RIPAB
帕手臂藍
HIIT + HIIT棕
大腿內外
臀
拉伸 (P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sun, Apr 17, 2022 11:19 AM

休
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Mon, Apr 18, 2022 2:04 PM

RIPAB
帕手臂藍
HIIT + HIIT棕
大腿內外
臀
拉伸 (P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Tue, Apr 19, 2022 12:00 PM
Tue, Apr 19, 2022 12:00 PM

RIPAB
帕手臂藍
HIIT + HIIT棕
大腿內外
臀
拉伸 (P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Apr 21, 2022 3:47 PM

RIPAB
帕手臂藍
HIIT + HIIT棕
拉伸 (P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, Apr 22, 2022 2:54 PM
Fri, Apr 22, 2022 2:54 PM

休
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sat, Apr 23, 2022 5:38 PM

休
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sun, Apr 24, 2022 12:21 PM
Sun, Apr 24, 2022 12:23 PM

RIPAB
帕手臂藍
HIIT + HIIT棕+熱HIIT
腿＋拉伸 (P1+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Mon, Apr 25, 2022 1:32 PM

RIPAB
帕手臂藍
HIIT + HIIT棕 + 熱HIIT
腿＋拉伸 (P4+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Tue, Apr 26, 2022 2:22 PM

RIPAB
帕手臂藍
HIIT + HIIT棕+熱HIIT
腿＋拉伸 (P1+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Wed, Apr 27, 2022 1:38 PM

RIPAB
帕手臂藍
HIIT + HIIT棕+熱HIIT
腿＋拉伸 (P1+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Apr 28, 2022 1:47 PM
Fri, Apr 29, 2022 1:59 PM

姆哥君受傷
RIPAB
帕手臂藍 （跳躍不做）
腿＋拉伸 (P1)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, Apr 29, 2022 1:59 PM

姆哥君受傷
腹部
帕手臂藍 （跳躍不做）
腿＋拉伸 (P1)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sun, May 1, 2022 6:13 PM

姆哥君受傷
腹部
帕手臂藍 （跳躍不做）
腿 (P1+P4)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sun, May 1, 2022 6:13 PM
Sun, May 1, 2022 6:14 PM



休
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Mon, May 2, 2022 3:18 PM
Fri, May 6, 2022 5:09 PM

姆哥君受傷
腹部
天鵝臂 (P1)
腿 (P1+P4)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Tue, May 3, 2022 2:59 PM
Tue, May 3, 2022 2:59 PM

姆哥君受傷+ 休
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, May 5, 2022 12:54 PM
Thu, May 5, 2022 12:54 PM

姆哥君受傷
手臂
大腿內側
腿 (P1+P4)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, May 5, 2022 3:40 PM
Fri, May 6, 2022 5:09 PM

姆哥君受傷
手臂
大腿內側
臀
腿 (P1+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, May 6, 2022 5:09 PM
Fri, May 6, 2022 5:09 PM

姆哥君受傷
手臂
腹部
大腿內側
腿 (P1+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sat, May 7, 2022 3:03 PM

姆哥君受傷+頭痛+
休
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Mon, May 9, 2022 7:06 AM

姆哥君受傷
手臂
腹部
大腿內側
腿 (P1++P4+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Mon, May 9, 2022 4:11 PM

姆哥君受傷
手臂
腹部
大腿內側
腿 (P1++P4+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Wed, May 11, 2022 2:13 PM

姆哥君受傷
手臂
腹部
大腿內側
腿 (P1++P4+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Wed, May 11, 2022 2:13 PM

休
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, May 13, 2022 3:47 PM
Fri, May 13, 2022 3:47 PM

姆哥君受傷
手臂
腹部
大腿內側
腿 (P1++P3+P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, May 13, 2022 3:47 PM

休
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sat, May 14, 2022 7:47 PM

姆哥君受傷
手臂
腹部
大腿內側
腿 (P1)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sun, May 15, 2022 4:01 PM
Sun, May 15, 2022 4:05 PM

姆哥君受傷，腳掌彎曲部分不做
手臂
死亡腹部
腹部30分
站立運動40分
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Mon, May 16, 2022 3:53 PM
Mon, May 16, 2022 3:53 PM

姆哥君受傷，腳掌彎曲部分不做
手臂
死亡腹部
腹部30分
站立運動40分
拉伸 (P5)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Tue, May 17, 2022 1:23 PM

休睡覺
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Wed, May 18, 2022 4:21 PM
Wed, May 18, 2022 4:21 PM

姆哥君受傷，腳掌彎曲部分不做
手臂
腹部30分
站立運動40分
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, May 19, 2022 3:51 PM

姆哥君受傷，腳掌彎曲部分不做
手臂
死亡腹部
腹部30分
站立運動40分
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, May 20, 2022 3:05 PM
Fri, May 20, 2022 3:06 PM

姆哥君受傷，腳掌彎曲部分不做
手臂
死亡腹部
腹部30分
站立運動40分
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sat, May 21, 2022 2:10 PM

休
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Mon, May 23, 2022 5:40 AM
Mon, May 23, 2022 1:22 PM

姆哥君受傷，腳掌彎曲部分不做
手臂
死亡腹部
腹部30分
站立運動40分
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Mon, May 23, 2022 1:21 PM
Mon, May 23, 2022 1:23 PM

姆哥君受傷，腳掌彎曲部分不做
手臂
死亡腹部
胃痛剩下的先不做
腹部30分
站立運動40分
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, May 26, 2022 3:32 PM
Thu, May 26, 2022 3:33 PM

姆哥君受傷，腳掌彎曲部分不做
手臂
死亡腹部
腹部30分
站立運動40分
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, May 26, 2022 3:33 PM

休(5/25)
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, May 26, 2022 3:34 PM
Fri, May 27, 2022 2:53 PM

姆哥君受傷，腳掌彎曲部分不做
手臂
死亡腹部
站立運動40分
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, May 27, 2022 2:54 PM

姆哥君受傷，腳掌彎曲部分不做
手臂
死亡腹部
站立運動40分
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sun, May 29, 2022 2:23 PM
Sun, May 29, 2022 2:24 PM

姆哥君受傷，腳掌彎曲部分不做
手臂
死亡腹部
側臀
站立運動40分
5/28
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sun, May 29, 2022 2:25 PM
Sun, May 29, 2022 2:41 PM

休
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Mon, May 30, 2022 3:07 PM
Wed, Jun 1, 2022 3:43 PM

姆哥君好一點了，可以做平板撐，但跳躍不行
手臂
死亡腹部
側臀
站立運動40分
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Tue, May 31, 2022 3:23 PM
Wed, Jun 1, 2022 3:43 PM

姆哥君好一點了，可以做平板撐
但跳躍不行
手臂
站立運動15分
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Wed, Jun 1, 2022 3:44 PM
Wed, Jun 1, 2022 3:45 PM



姆哥君好一點了，可以做平板撐
但跳躍不行
手臂
站立運動18分
死亡腹部
側臀
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Jun 2, 2022 3:36 PM
Thu, Jun 2, 2022 3:36 PM

姆哥君好一點了，可以做平板撐
但跳躍不行
手臂
站立運動40分
死亡腹部
側臀
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, Jun 3, 2022 2:56 PM

姆哥君好一點了，可以做平板撐
但跳躍不行
手臂
站立運動40分
死亡腹部
側臀
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sun, Jun 5, 2022 1:45 PM

姆哥君好一點了，可以做平板撐
但跳躍不行
手臂
站立運動40分
死亡腹部
側臀
6/4
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sun, Jun 5, 2022 1:46 PM

休
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Mon, Jun 6, 2022 1:57 PM
Mon, Jun 6, 2022 1:58 PM

姆哥君好一點了，可以做平板撐
但跳躍不行
手臂
站立運動40分
死亡腹部
側臀
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Tue, Jun 7, 2022 3:02 PM

姆哥君好一點了，可以做平板撐
但跳躍不行
手臂
站立運動40分
死亡腹部
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Jun 9, 2022 2:48 PM

姆哥君好一點了，可以做平板撐
但跳躍不行
手臂
站立運動40分
死亡腹部
側臀
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Jun 9, 2022 2:49 PM
Thu, Jun 9, 2022 4:06 PM

姆哥君好一點了，可以做平板撐
但跳躍不行
手臂
站立運動40分
死亡腹部
側臀
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sat, Jun 11, 2022 9:30 AM
Sat, Jun 11, 2022 9:30 AM

休（6/10）
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sat, Jun 11, 2022 4:00 PM
Sat, Jun 11, 2022 4:00 PM

姆哥君好一點了，可以做平板撐
但跳躍不行
手臂
站立運動40分
死亡腹部
側臀
6/11
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sun, Jun 12, 2022 4:16 PM

姆哥君好一點了，可以做平板撐
但跳躍不行
站立運動40分
死亡腹部
6/12
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Mon, Jun 13, 2022 4:03 PM

休（6/13）
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Tue, Jun 14, 2022 3:14 PM

姆哥君好一點了，可以做平板撐
不能撐跳，普通跳躍勉強可以
手臂
站立運動40分
死亡腹部
側臀
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Jun 16, 2022 10:28 AM
Thu, Jun 16, 2022 10:28 AM

姆哥君好一點了，可以做平板撐
不能撐跳，普通跳躍勉強可以
手臂
站立運動40分
死亡腹部
側臀
6/15
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Thu, Jun 16, 2022 1:49 PM
Mon, Jun 20, 2022 8:56 AM

休
6/16
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Mon, Jun 20, 2022 8:54 AM

站立運動40分
死亡腹部
6/17
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Mon, Jun 20, 2022 8:55 AM

休
6/18
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Mon, Jun 20, 2022 8:55 AM
Fri, Jun 24, 2022 2:43 PM

手臂
站立運動40分
死亡腹部
側臀
6/19
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Wed, Jun 22, 2022 10:56 AM

站立運動40分
死亡腹部
6/20
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Wed, Jun 22, 2022 10:56 AM
Wed, Jun 22, 2022 10:57 AM

休
6/21
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Wed, Jun 22, 2022 2:02 PM
Fri, Jun 24, 2022 2:43 PM

懶 明天一定運！！！
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, Jun 24, 2022 2:43 PM
Fri, Jun 24, 2022 2:43 PM

手臂
死亡腹部
6/23
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, Jun 24, 2022 2:44 PM
Fri, Jun 24, 2022 2:44 PM

最近就是懶
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sun, Jun 26, 2022 5:08 AM
Sun, Jun 26, 2022 5:08 AM

最近就是懶
6/25
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Mon, Jun 27, 2022 3:07 PM

最近就是懶
6/26
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Mon, Jun 27, 2022 3:07 PM

手臂
站立運動40分
死亡腹部
側臀
今天有運動哦
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Wed, Jun 29, 2022 11:27 AM

最近就是懶
6/28
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Wed, Jun 29, 2022 11:27 AM
Fri, Jul 1, 2022 8:54 AM

最近就是懶
6/29
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, Jul 1, 2022 8:55 AM

最近就是懶
6/30
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, Jul 1, 2022 8:56 AM



南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Sat, Jul 9, 2022 7:41 AM
Fri, Jul 15, 2022 4:06 PM
好到7/14號都在偷懶
南極熊幽靈店長🐻‍❄️
@d980302
Fri, Jul 15, 2022 4:01 PM
Fri, Jul 15, 2022 4:42 PM

死亡腹部

7/15
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