今天跑了人生第一次半馬，
回到租屋處時已經鐵腿了。

躺到床上->「呃啊啊啊啊啊啊!!!」
坐起來->「呃啊啊啊啊啊啊!!!」
站起來->「呃啊啊啊啊啊啊!!!」
走出房子->（呃啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊......）

其實到16k以後有點破功，時不時要休息，
之後還要加強，
說不定之後可以脫口罩了，就能跑比較順。

提醒自己下次要穿厚一點的襪子，
腳起水泡，襪子磨破。