身心狀態很差的和朋友吃飯，本來只是想轉換心情隨便聊聊，最後不小心變抱怨大會，但感謝朋友給了一些建議，結果我一直想，失眠了，明天還要早起
請半夜旅人給個拍或是即刻見效的睡眠建議

平常都是滑手機滑到想睡為止，但今天想說要專心（？？）睡覺，所以不滑，結果腦袋無法放空更難睡

熱水澡泡腳

我都戴蒸氣眼罩> <

ant8322: 有時候有用，但昨天只流了一些淚或汗 然後更清醒了