Free Weekend 24th - 28th February | Assassin’s Creed...

哇靠228連假有瓦哈拉的免費週末！！！！！！！台灣有嗎我想玩！！！！！

哪一位聰明的人來回答一下吧?

明天起床看能不能預下載，可以的話週末就能去北歐啦！！！

最近又開始失眠了怎麼辦

聽心理師podcast說，如果怕內在的地雷炸傷自己也炸傷別人的話，就立一塊牌子說可以怎麼迴避，或被炸傷後可以怎麼急救
雖然覺得這是好方法，但是想了想這應該是建立在那個對象被炸傷後還願意來往的狀況下吧

剛剛認真查了一下虎尾的心理諮商所，雖然有但是點進去粉專在講什麼易經和花精諮詢……
我可以把宗教視為心理治療的方式，但我沒辦法接受把專業的心理治療扯上宗教欸
還有花精諮詢我本來不知道是什麼，但搜尋一下看到海苔熊這篇

20191125 耳鳴治療筆記（5）：花精諮詢是什麼？. 故事是這樣的，由於先前我跟英凱大大在泛科學一起...

給我的感覺是有點像香療……？總之我的結論是再觀察一下好了

而且我沒找到他們的心理師證照之類的，明天用電腦搜尋再找看看好了，如果真的沒有就不考慮了

還是我要去試試衛生所的免費諮商？雖然聽說普遍很雷而且很難排，至少可以先去討論看看我需不需要真的定期接受諮商

我好累，而且我覺得已經累好久了喔，我現在回想起來，過去幾年除了在歐洲的那幾天真的拋開一切又離心裡的定錨很近所以比較平靜輕鬆以外每天幾乎都好累
對我知道比起別人我已經很廢、幾乎完全廢在土裡了，可是我就真的覺得好累好累站不起來也走不動啊

我每天也都好害怕，身體只要有哪裡有些感覺，甚至不知道是不是不正常的就開始焦慮會不會暴斃會不會中風、一個人待著的時候就開始擔心會不會突然暈倒、看到什麼路倒或猝死的新聞就很怕自己也變成那樣、心跳快一點或慢一點就怕自己是不是要心臟病發了
對我知道也許是我想太多了，其實我很健康，至少目前的健康檢查很正常所以理智上來說我不用太焦慮，這也是我努力拿來壓抑恐慌症的說詞，但我就是會怕啊，而且我很怕很怕

看到「你已經很活的輕鬆了啊」或是「你就不要想那麼多就不會這麼痛苦了啊」之類的話，我不會覺得不悅或生氣啦，因為我知道對方說的沒錯，客觀事實的確是這樣
只是還是會覺得原來我的主觀感受一點都不重要，我那麼不舒服那麼恐懼那麼累那麼焦慮都是假的、都是我自己想像出來的，所以在別人眼中它們也的確是假的所以不重要

我也知道沒有人有義務陪我聽我抱怨，所以也許對方只是很委婉的想表達出「我也很累沒空理你啦閉嘴」而已啦（ry
這樣想我心裡還好受一點，至少對方能理解那種疲憊不是天真的覺得人可以這麼輕鬆的不要想太多就不要想太多

四點了我還是沒覺得能睡覺，又焦慮又全身痠痛又好累但就是不會睏，我去試試看睡眠podcast那個放鬆的音檔好了

大腦啊大腦，我希望今天也能夢到抱抱，是拿破崙或阿狼或Arno或Jacob或Shay甚至是不認識的溫柔大肌肌男人都好，拜託給我一個深深的溫暖的可以安心撒嬌的抱抱
但是不能有人受傷喔，尤其是拿破崙，誰敢害他受傷我就去親手撕碎你喔