烏特
@eastdadtwmom
Tue, Feb 22, 2022 8:08 AM
Tue, Feb 22, 2022 8:14 AM
今天健身課
我覺得教練有抓到我力竭點
夭壽喔
烏特
@eastdadtwmom
Tue, Feb 22, 2022 8:14 AM
槓鈴深蹲
1.空槓20kgx10下x2
2.40kgx5下x2
3.30kgx10下x2
烏特
@eastdadtwmom
Tue, Feb 22, 2022 8:15 AM
保加利亞分腿蹲
1.無重量x20下
2.4kg*2x15下x2
3.6kg*2x15下x2
烏特
@eastdadtwmom
Tue, Feb 22, 2022 8:15 AM
坐式雙腿彎舉Seated Leg Curl
1.50kgx15下
2.40kgx15下x2
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