我現在明明就沒有喝含糖手搖飲了
都只喝水跟無糖綠茶了
怎麼還一直變胖

那就是食出問題

澱粉、炸物、調味料、油、甜點⋯⋯

目前噗主沒有喝手搖飲
炸物也沒再吃了
目前想到的可能性是澱粉吃太多

那可能就是澱粉，或純粹吃太多
這邊已經很久只喝水跟茶，但都沒瘦
反而前陣子因為壓力有點大，食量變小，瘦了蠻多的

我2017年戒飲料
體態完全沒變化
2019年戒精緻澱粉
兩年瘦30公斤