近半年來吃東西的習慣大改
手搖茶戒ㄌ
鹹酥雞戒ㄌ
以前喜歡的炸雞也提不起興致
餅乾完全不吃
蛋糕只吃過一塊
Bing Chiling只有FF場後聚有吃
從前都沒想過原來窩可以戒的這麼果斷qq

是為了改善身材嗎?

泥馬-重新開始算熱量 : 遇到一些事情後 開始想吃進去的東西到底會變什麼 身體要怎麼代謝
就覺得那些東西真的不要碰ㄌ

敬佩！
昨天我生日。

太敬佩了.........這些我完全戒不掉Orz 只有鹹酥雞因為太貴所以很少吃

最顯著的提升應該是續航力
變得比較沒這麼容易累或餓
可以直接把下午茶戒掉
下午茶感覺超傷身體ㄉ 除非是烤地瓜或小番茄 兩種止餓神物

我沒辦法完全戒，偶爾嘴饞還是會想吃

有的東西像拉麵也是戒不掉
但CD會拉很長避免身體高強度代謝
拉麵好像要代謝完畢可能要搞上一個禮拜
剛好嘉義也就一間拉麵 拉麵變成是去外縣市才會順便吃

拉麵我倒是沒在吃 太鹹了哈哈哈哈 可能我偏甜派 下午茶已經是我人生中一大興趣惹

最好戒的方式就是物極必反，下次每當想吃時就去回憶當時過度攝取的痛苦

有時候外食族也能找到方法減少飲食的傷害
像是多夾青菜 避免夾螞蟻上樹那種澱粉+澱粉的組合
用地瓜取代部分白米飯
先從青菜開始吃等等
大家最愛的麥當勞其實也很不便宜
同樣價錢也能健康很多qq

再來就是喝水量要大
成年男性肥宅可能一天要接近3公升才達到最低門檻
如果今天你吃了重鹹的東西像拉麵炸雞薩利亞 就要灌更多水才行

燐酸💴FANBOX乞討人生 : 對R 像我喝手搖茶跟吃炸雞都會有發炎的感覺 一回想後就不想經歷惹qq

水潮好喝的啊。公司飲水機冰水一天不知道幾公升去了，比手搖飲還上癮(?