那麼多影片、文章都說：只要每天做這個動作、一天做幾組，就能保養身體。
照這樣的話一天到底要做多少動作？

我其實也有想過這個問題
每天要喝超多東西跟做超多組動作

我自己覺得，重點在有動吧

▼VERGIR▽ : 小白你突破盲點！
我的毛病就是不去行動，一直想一些有的沒的

健身環用起來阿，成效不錯