木歈琅#貓咪讚讚
@muyulang
Sat, Feb 19, 2022 3:22 AM
Sat, Feb 19, 2022 3:26 AM
絕讚失眠，貌似五點才睡 很煩的感覺，還好找到紓解的方式，然後有睡著還做劇情有趣的夢。

喝牛奶、看一下從圖書館借的書堆、發呆、聽廣播劇。
木歈琅#貓咪讚讚
@muyulang
Sat, Feb 19, 2022 3:25 AM
夢的劇情是拍影劇演戲，主角是狐狸和非人類的修行者，形象竟然是Vtubet的Nina和Vox 近一星期明明沒花時間看直播或補檔
PAMOmi
@Pamomi6639465
Sat, Feb 19, 2022 4:16 AM
我也睡的不是很好，白天硬是要讓身體休眠，導致晚上一直睡不著還做死喝奶茶
我很好奇木歈琅在發呆的時候會做什麼
木歈琅#貓咪讚讚
@muyulang
Sat, Feb 19, 2022 5:01 AM
PAMOmi :

我昨天下午喝一杯紅茶，但我不確定是否有這個因素，我確定的是天氣因素影響最多
木歈琅#貓咪讚讚
@muyulang
Sat, Feb 19, 2022 5:12 AM
ZAMAOBU_YAWORURIWOU:

都有自己的失眠原因要調適
木歈琅#貓咪讚讚
@muyulang
Sat, Feb 19, 2022 5:17 AM
PAMOmi : 發呆的時候盯著一個物品看，觀察形狀顏色，想著物品的來歷、怎麼製作、我拿來用的時候，各種聯想。

但通常都是盯著，然後深呼吸，腦袋還在想為什麼我睡不著
響@減脂&讀書
@cat8864
Sun, Feb 20, 2022 5:16 AM
美軍2分鐘睡眠法 5大步驟助你解決失眠兼快速熟睡 | Bowtie
我不知道你有沒有試過這個？我自己用的方式蠻像這個所以我隨時都可以睡立刻休息
木歈琅#貓咪讚讚
@muyulang
Sun, Feb 20, 2022 8:20 PM
響@減脂&讀書 : 謝謝你的分享，我試了一下，放鬆效果很好。

我想像的畫面是
我是一棵樹

因為我想到小時候作夢最喜歡的情境之一：我的跳耀、跑步能力很好，非常誇張的那種，以及以前外出的地方有很大的樹，我很喜歡

於是我就想像我是很大的樹，為了成為大樹，我的腳要深入土裡，我的枝椏能夠曬到陽光，長出茂密的樣子，可以乘涼，動物也會靠近我。
sophia愛古典音樂
@sophielin88
Mon, Feb 21, 2022 1:26 AM
木歈琅#貓咪讚讚 : 早安
木歈琅#貓咪讚讚
@muyulang
Mon, Feb 21, 2022 1:39 AM
sophia愛古典音樂 : 又是濕冷的天氣，做好保暖喔
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