Roah@每日code產出
@dzczh6
Tue, Feb 15, 2022 5:36 PM
Tue, Feb 15, 2022 5:38 PM
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咖啡因補眠法

為了短時間內獲得最大的補眠效益，在補眠前先喝咖啡，然後在咖啡因發揮作用前睡著。醒來後會特別有精神。是roah的必殺技之一
Roah@每日code產出
@dzczh6
Tue, Feb 15, 2022 5:37 PM
Tue, Feb 15, 2022 5:41 PM
風險是20分鐘內沒睡著就補不到了，咖啡因會開始作用
Roah@每日code產出
@dzczh6
Tue, Feb 15, 2022 5:37 PM
Tue, Feb 15, 2022 5:39 PM
沒辦法就當正念練習吧
Roah@每日code產出
@dzczh6
Tue, Feb 15, 2022 5:38 PM
因此咖啡因量的控制也很重要
Other
@Other5555
Tue, Feb 15, 2022 6:11 PM
聽起來可以跟我的ASMR強制睡眠法一起服用
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