足底筋膜炎...... 被說沒事的話就不要起來走動這樣的嚴重

哭哭

所以ㄅ是拇指外翻，是筋膜炎！但感覺也是鞋子或鞋墊不夠吸震的關係？

可能這一陣子爬上爬下又久站，徒手訓練又光腳丫。就有前兆出現拇指出現大塊的繭但我還是放置不管，然後筋膜就爆炸了

腳腳保重

連走路著地方式都要改變了XD

多休息啊