花綾❄️🌈🐈
@hanaayaaa
Thu, Feb 10, 2022 2:29 PM
[廢] 晚餐只喝乳清+蛋+麥片之後的夜晚好難熬嗚嗚嗚
掰噗~
@baipu
覺得
Thu, Feb 10, 2022 2:29 PM
我還有點餓 (p-cry)
花綾❄️🌈🐈
@hanaayaaa
Thu, Feb 10, 2022 2:30 PM
又開始較認真版168⋯第四天就快忍ㄅ住，我真的很愛吃也
花綾❄️🌈🐈
@hanaayaaa
Thu, Feb 10, 2022 2:31 PM
覺得上班時間比較好忍，一下班那個心就想放縱
花綾❄️🌈🐈
@hanaayaaa
Thu, Feb 10, 2022 2:33 PM
我真的很不愛運動+愛吃
花綾❄️🌈🐈
@hanaayaaa
Thu, Feb 10, 2022 2:33 PM
這次再失敗聽醫生的去打減肥針好了
波提♨❄
@arimahaise
Thu, Feb 10, 2022 2:41 PM
168也是要好好補充熱量啊~
花綾❄️🌈🐈
@hanaayaaa
Thu, Feb 10, 2022 3:09 PM
波提♨❄ : 有有我早餐午餐都吃的很豐盛 但太胖了所以⋯晚餐減量⋯
chrli
@chrli
Thu, Feb 10, 2022 3:26 PM
我之前減肥的時候晚餐也是只喝蛋白飲料⋯真的好難熬 習慣一段時間之後是蠻適應的但偶爾還是會想ㄎㄧ笑⋯⋯
花綾❄️🌈🐈
@hanaayaaa
Thu, Feb 10, 2022 3:28 PM
chrli : 嗚嗚妳怎麼忍住的，我好怕我破功⋯⋯真的有習慣ㄉ一天嗎
波提♨❄
@arimahaise
Thu, Feb 10, 2022 3:28 PM
試試看不吃早餐改吃午餐晚餐？12~20吃，晚上比較不會睡不著哈哈
個人覺得讓自己太餓反而會容易對減肥厭世😂怕後來的反彈作用更大，不過你自己斟酌啦~
波提♨❄
@arimahaise
Thu, Feb 10, 2022 3:28 PM
早上如果不是很早起床的話，早午餐時間其實很近
紅櫻❄️鬧鐘惡魔
@akasakura4075
Thu, Feb 10, 2022 3:32 PM
我也有晚餐這樣吃過，直接餓到睡不著
chrli
@chrli
Thu, Feb 10, 2022 3:36 PM
因為⋯我想當漂亮水水所以用意志力撐過來ㄌ⋯⋯
我這次生理期結束也要繼續認真減肥ㄌ⋯花凌我們一起加油 不過我也蠻同意需要給自己一個停損期，減肥才能長久又快樂！
花綾❄️🌈🐈
@hanaayaaa
Thu, Feb 10, 2022 3:58 PM
波提♨❄ : 嗚嗚好的，真的我前幾次都是瘦了一點， 之後又放肆 減肥真的是一輩子
花綾❄️🌈🐈
@hanaayaaa
Thu, Feb 10, 2022 4:00 PM
紅櫻❄️鬧鐘惡魔 : 我還好沒到睡不著，我最近用app測我幾乎都心理飢餓XD 你如果睡不著應該4生理飢餓了！！ps.我記得你很瘦ㄚ～～～
花綾❄️🌈🐈
@hanaayaaa
Thu, Feb 10, 2022 4:01 PM
chrli : 嗚嗚嗚，減肥果然是意志力毅力的問題，哎～我也想變正妹嗚嗚，但感覺想變正ㄉ慾望還不夠⋯
紅櫻❄️鬧鐘惡魔
@akasakura4075
Thu, Feb 10, 2022 6:17 PM
花綾❄️🌈🐈 : 是紀錄熱量的 app 嗎？我那個真的應該是生理餓
我一直覺得我還是有點胖胖的 我也記得妳很瘦啊
花綾❄️🌈🐈
@hanaayaaa
Fri, Feb 11, 2022 5:00 AM
紅櫻❄️鬧鐘惡魔 : 斷食APP !! 我覺得滿好用的~~~~!!!
我是都遮起來惹嗚嗚 本身超壯就是個胖子QQ
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